芝麻信用评估
芝麻信用评分是合法独立的信用评估及信用管理机构，授权后得到分数越高，代表信用越好
我说怎么跟我的理论那么像，我是从144也用了60天时间减到128的，没楼主细，当时硬派的文章也没那么多。每天3公里大约27分钟跑步，加上俯卧撑20个，卷腹20个，平板支撑30秒，两组。吃的时候注意点，少脂多蛋白，晚上一定控制量，杜绝夜宵。当然，如楼主所说，还要有“勇敢的心”。两个月出勤率58天。基本风雨无阻了。
2015-03-25
