正常含淀粉和蛋白质的食物,在高温的烹饪方式下,比如煎炒、烤、红烧、油炸之类会出现美拉德反应,丙烯酰胺就是美拉德反应的副产物之一。丙烯酰胺在日常生活基本是无处不在了……酒精还是一类致癌物呢,该喝酒还是继续喝。
其实1斤体重1g蛋白质差不多就到顶了……我应该也摄入不了那么多。我体重比较轻,只有124斤,剩下的蛋白质都是食物补充。100g熟鸡肉就有30多g蛋白质了吧。
健身的人训练日推荐1斤体重对应1g蛋白质摄入,非训练日1公斤体重1g蛋白质吧……你每天两勺肯定超了,我健身也吃不到每天两勺
matebook14和小新pro13分别是14寸和13.3寸的屏幕,分辨率分别是2K和2.5K……那岂不是更瞎了?华为matebookXpro是3K分辨率,屏幕也是14寸,用的人也不少……
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