游泳管用,尤其是蛙泳;不用枕头不行,关键是找到合适高度的,比如我就合适9cm的B型枕,8cm和10cm的都不行,自从换了9cmB型乳胶枕,睡醒后脖子再也没硬过。平时除了注意姿态,隔段时间活动一下。话说有个叫“你好,颈椎”的app推荐了一些运动方法,感觉坚持做有效,有医生判断下这个app科学不?
好顶赞,lz一定木有体会过棉条的方便舒适啊。没有味道,没有闷热感,随意活动,体积小方便携带,最重要的是不会漏!来DYM只要棉条+一个护垫一切搞定,夏天妈妈再也不用担心我因为PP闷热而坐立不安了~
我的经验是头发越折腾越糟糕,折腾洗发水不如搞把好梳子,用正确的手法每天好好梳头几次,活血保养头皮,头发自然好。头发及腰不开叉垂顺且直不脱发的路过
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