下蹲的动作多了容易痛
+1
关键是很多一套的上下身衣服穿起来很丑
慢慢适应 一开始都很迷茫
左脚落点重心就在左腿，右脚重心右腿，出拳要收紧核心找准重心
玩久了腿比较累，不过比跑步强，我每次跑步多了腿巨累
我个人经验是不要看画面上的脚的重心落点看，一分心就乱节奏，按着自己的来就行
我玩的时候基本在130左右，激烈的时候150+
落脚点的前后区别
健身环坚持下来锻炼也挺好的，很全面，有氧拳击纯有氧
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