芝麻信用评估
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可以查一下相关论文，总体就是铁是不容易流失的，身体可以循环利用多次，除了失血之外很难丢失铁元素，日常饮食200%够用，而女的有姨妈会流失铁，男的补了会过量，铁是氧化剂，多了会给身体带来负担。所以男女老幼，只有女性和小孩可以随便补。
2017-01-31
