芝麻信用评估
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我今年32+了，现在周30+公里的慢跑，至少100公里的自行车。在家没事每天50到80个俯卧撑。而且限制饮食，一个月刚刚有点效果，年纪大了之后，新陈代谢慢，需要付出更多的努力。对了我的慢跑和自行车全是实地的，不是健身房的，我觉得跑步机+单车器械，没有实地的效果好。
2013-08-06
![[呵呵]](http://res.smzdm.com/images/emotions/11.gif)
买的宜家的全乳胶，原价5999，活动价3K多拿下，后来再没有过如此价格。屌丝宜家里的最贵型号，鸡头原则来说，应该比凤尾要好。18还是20多CM的全乳胶，人生以前都是硬床，这个全乳胶是特别软的，一下适应了，至今小3年，再睡不习惯其他的床了，回父母家和出差都觉得好辛苦。
2013-08-03
跑步膝盖受伤了，又喜欢跑步和骑车，论坛上有有关维骨力的介绍就试了几盒，shift的move free是最老牌最贵的。最终总结就是，这东西确实是保健品：吃比不吃好，但功效绝对微乎其微，不如注意运动方式和加强肌肉。保健品不能当药品呀。 ![[酷]](http://res.smzdm.com/images/emotions/3.gif)
2013-07-30
![[惊吓]](http://res.smzdm.com/images/emotions/19.gif)
