我在首都机场这边，到货可约一下。
北京可拼车
北京已买，邮费自理
我主要今年都是在打有氧基础，群友告诉我说基础打好提速才会快。总体感觉耐力有进步，但是速度能力掉了，有得必有失吧。
因为要把心率压在E区，所以配速就比较慢。
嗯对还是心率带比较好用。
嗯是的，群友有买那个双模的，他说没太大用处，还贵不打折，买铁三就可以。
我是手表飘，所以配了心率带。
女生体脂14-16是不是过分了，男生这个体脂好说，女生真的过分了。别的动作和训练我觉得都挺好的。
哈哈哈哈，对，真的建议按心率区间跑，多跑E区，真的是有好处的。
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