芝麻信用评估
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![[喜极而泣]](http://res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/12-[喜极而泣].png)
还真的只认burberry呢。chloe比bbr只好不差好吗？bbr近10年有哪款包卖得比chloe家的小猪包好了？bbr除了耐艹，啥都没了…
2016-02-11
我还是觉得你对基础代谢的理解不太对。一定的身高体重基础代谢率都差的不会太多，差别也就是取决于肌肉脂肪的比例。你说的输出2500大卡中也是包括了基础代谢的，不存在你说的0基础代谢。
另外，如果是过度肥胖，在身体能承受的前提下上我是赞成“摄入400大卡，输出2500大卡”这种方式的，当然这种方式的弊端是内耗过大，体质不好的还是慎用。但是如果可以在最短时间内瘦下来，再养成合理膳食的习惯体重并不会反弹，你之前说过一定反弹太武断了。
2015-12-15
不要凭着印象瞎扯啊，基础代谢率怎么可能是0。基础代谢率（BMR）是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。就是说你每天不动也要消耗这么多能量。
摄入400大卡的确是少了点。不过针对体重大的来说少吃多运动的确是立竿见影的办法。关于后期保持还是看后期的运动量和饮食习惯。
2015-12-15
178，2006年巅峰体重200斤07年春节开始3个半月到140。去年开始健身，现在体重145，体脂10％，路还长，等体脂到8了我也发个帖晒晒。
2015-12-15
