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哪吒都练出八块腹肌了，你还在躺平？
跟着测评菌一起来健身定期力量训练、有氧运动搭配拉伸放松调整饮食和规律睡眠手把手教你，练出哪吒同款腹肌！
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14小时前
节后健身指南：避开健身禁忌，高效恢复状态
节后健身别踩雷8大禁忌！看完马上改！ 1：突击式“报复性健身”2：省掉热身直接开练3：暴力拉伸“硬凹造型”4：空腹/饱腹狂练5：盲目模仿高难度...
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02-19 17:22
节后健身人与普通人精神状态大赏，你站哪边？
春节小长假后的早晨当普通人还在被闹钟虐得死去活来在被窝里不愿跟温暖床铺说拜拜时健身人已经像被打了鸡血开始在健身房里对着杠铃“深情告白”...
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02-18 15:12
节后长胖？假期综合征？4招让你满血复活
快乐的春节小长假后，又要开工啦！节后长胖咋减肥？精神倦怠，工作效率低？身体疲惫咋恢复体力？抗拒上班咋进入工作状态？别烦恼，筋膜枪测评菌...
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02-13 10:54
笑裂！普通人vs健身人过年，差别竟这么离谱！
健身人的春节，能有多与众不同？普通人过年：鸡鸭鱼肉不忌口，麻将K歌逛街走健身人过年：挑挑拣拣算热量，栏杆都能当器械……今年春节假期，你是...
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02-01 19:30
奇葩但超燃的健身人春节对联，蛇年练爆！
来来来！健身圈的春节对联大放送走过路过别错过~奇葩搞笑但超燃2025健身新目标、新气象助你增肌减脂，练爆蛇年！
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01-28 19:34
当健身女过年回家学会已读乱回……
今年春节回家，面对亲戚们的“盘问”该怎么回复？掌握说话技巧，回家横扫烦人询问当代健身女的精神状态~拿捏！
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01-27 12:38
万万没想到！过年居然这么好“瘦”！
宝子们~让我们带着春节积攒的满满元气精神抖擞地迈向新一年筋膜枪测评菌2025陪你一起勇敢迎接每一项挑战，冲鸭！
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01-26 14:50
不会这些健身黑话，都不好意思说自己在健身~
健身这些“黑话”，你都知道吗？顶峰收缩、等长收缩、碳循环、欺骗餐堆肉量、开筋膜、干拉、拉丝LISS、HIIT、RM、PR看懂这些，秒变健身圈大佬！
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01-25 19:24
火速收藏！这套全身拉伸动作贼有效
肩部拉伸，释放肩颈压力手臂拉伸，告别拜拜肉背部拉伸，改善体态大腿拉伸，塑造完美曲线小腿拉伸，告别肌肉腿全身大面积深层放松的时候，别忘用...
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01-23 23:36
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