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现在砸墙好麻烦，申请的装修码，周一到周五上班时间才能砸。130平，旧装修加墙，一万一全包，不知道价格怎么样……

春节就快要到了，无论是给自己还是送亲朋好友，一部新手机可以说是非常好的礼物。最近我入手了realme真我Neo7，年底犒劳下辛苦了一年的自己。真我Neo7是主打中端电竞的智能手机，搭载了天玑9300+旗舰芯片和游戏爱好者喜欢的护眼电竞直屏，还有高达7000mAh的泰坦电池，以及IP69+IP68满级防水能力，可以说样样都击中了我的心趴，看得我满眼小星星！天玑旗舰芯，高帧率更散热：在性能方面，真我Neo7有一颗天玑9300+旗舰芯，采用了全新的“全大核”CPU架构设计，不但在游戏和图形处理方面表现突出，在AI方面的性能提升则更为明显，搭配GT性能引擎，各类游戏全部拿下。高性能低功耗的天玑9300+搭配7700mm²行业最大单体VC面积的大气流冷锋散热系统，游戏温度表现更低、长时间超稳定运行。实际游戏中，《王者荣耀》画质拉满，游戏平均帧率可以达到120.2fps；《原神》打开HDR高画质以及游戏稳帧功能，游戏平均帧率稳定在59.5fps，游戏体验足够流畅。真我Neo7还支持《绝区零》、《崩坏：星穹铁道》这2款游戏芯片级超帧，最高能达到90FPS超帧表现，可以说又快又稳，玩起来非常的爽快！7000mAh泰坦电池超长续航：我们平时打游戏，最怕的是什么？就是玩得兴起的时候手机弹“电量警告”，强制结束游戏了，而这次真我Neo7用的是7000mAh电池，电池能量密度还提升至800Wh/L，不会增加机身厚度，依然是8.56mm的轻薄机身，还有上佳的握持手感。我之前的手机，也算是大电池，可以支撑个8小时，但用起来就要抠抠搜搜了，不然就会担心电量见底！而真我Neo7日常随意用，到下班时候，都还有一半的电量。在电池狗狗的模拟测试循环下，将近11个小时才把电池从100%用到20%的警戒线，这样算起来，真我Neo7在满电的情况下，能够坚持13个小时以上的连续使用。而且搭配原装80W的闪充，一小时就能冲进86%的电量，可以说用真我Neo7，就完全没有电量忧虑这件事，春节假日，可以一口气玩到手抽筋。游戏党最爱的直屏：真我Neo7配备的是一块1.5K分辨率8T LTPO屏幕，屏幕亮度峰值为6000尼特，全局激发为1600尼特，就算是冬天在户外晒太阳的时候，也有非常好的显示表现；而且这块屏幕采用的是硬件级全亮度类DC 调光，护眼效果也非常不错，可以说是兼顾画质和操控手感的最优解。超高颜值的潮流设计：我入手的这款真我Neo7采用了高颜值、满满科技感的“星舰”版本，手机背面整体是银白色，视觉上有着不同的纹理，加上简简单单线条的勾勒与极具特点的切掉相机模组，整机流露出浓郁的“机甲”感，和手机的电竞定位非常搭。超级防护、金刚不坏：在机身防护方面，有超坚固晶铠玻璃+铠装机身架构的组合，抗摔耐刮、大大提高了手机的耐用性，沉浸在游戏中一时手滑也没啥大问题。更厉害的是，真我Neo7还具备IP69/IP68的满级防水防尘能力，就算是我们洗衣服忘记拿出来，和衣服一起洗白白也没问题；至于春节聚会吃饭时，手机泡饮料溅油什么的，更是小儿科了，完全不用担心！拍照、AI也强悍：除了打游戏，在节日里自然也要拍下美好的时光啦！真我Neo7的主摄为5000万像素的IMX882传感器，还有800万像素超广角镜头，加上手机的AI功能，我们能够轻松出片。真我Neo7还支持Live Photo，并且能够发送到社交平台分享，是游戏达人，也是up小能手！现在真我Neo7我最推荐的12GB+256GB版本新品价只要2099元，比起旗舰机来说便宜了不少，而且还有白条免息、180天只换不修，游戏礼包、学生购机赠腾讯会员等活动，感觉真是物超所值，推荐大家入手起来！

过了40岁之后，不知道什么时候开始，发现自己在近距离阅读的时候，喜欢摘下近视眼镜；过了许久，我才恍然大悟，我已经开始老花了！对于身体机能的退步，总感觉有些猝不及防……“老花眼”学名“视敏度功能衰退症”，主要表现在近距离看不清细小的物体，要把物体手机拿远才能看清，特别是像我这样的近视眼会更明显一些。早些年老花情况好像一般出现在40岁左右，然而根据《2018 Market Scope》报告，中国35岁以上存在老花的占比已经到了57%左右。我想随着各种电子产品的“液晶屏”日益普及，手机、平板、电脑每日使用时间的逐渐上升，人们的用眼习惯发生了巨大改变，“老花”年轻化的情况还会日益加重吧！我现在的眼镜，只能保证我看中远距离清晰，很多时候看东西的细节、看一些说明书上的细小文字，都会感觉摘下眼镜会看得更加清楚。但这样有些“老态”的动作，总感觉拉低了自己的形象；说不定还会让领导跟同事也会对我的搬砖能力产生疑问……所以还是给自己配一副新眼镜来解决视力问题吧！这次配镜，我选择了我心目中的“白月光”——蔡司！蔡司给我的印象，一直是“专业、高端”，无论是我手中的相机镜头还是公司三十多万美金的专业设备，用的都是蔡司的光学系统，我对蔡司的品质，一直是无比信赖！蔡司睐光2.0轻渐进镜片是睐光系列的最新款镜片，可以用一副眼镜完美的解决近视与老花两个问题，适用于我这样刚刚开始出现老花情况的“初老”群体。能够同时满足我们“看近”、“望远”都清晰的要求，还能减轻我们的视疲劳，一副眼镜实现了多副眼镜的功能。戴上了蔡司睐光2.0轻渐进镜片，习惯个小半天后，我就感觉到我能看得更清晰、更省力了，非常的开心与兴奋。今天我就和大家分享一下我的愉悦吧！配镜之前，我们可以打开微信搜索蔡司官方的“蔡司睛选”小程序，里面能查询所有蔡司授权的眼镜店信息、查询真伪以及配镜知识等。我个人建议在蔡司“三星级”以上的店铺进行验光配镜，验光检查设备和验光师的水准都会更齐全、更高。去眼镜店验光，最好预留出足够的时间，因为蔡司是用专业设备进行多维度的检测，与验光师有很多交流，比如日常的用眼场景、用眼习惯等等，还要试戴度数是否合适等等，比普通验光需要更多的时间。经过了详细的检测和交流之后，会由蔡司进行镜片的原厂加工，我们就能得到一副合适自己“定制级”的好眼镜啦！外观上，蔡司睐光2.0轻渐进镜片看起来很透亮，和普通镜片没有什么不同，不用担心我们的眼镜会暴露我们开始老花的“小秘密”。蔡司镜片的钻立方铂金镀膜除了有良好的防光线反射效果，还拥有专利防静电层，有更好的防污、斥水表现，更高的硬度也让镜片的耐久性得到了保障。我是初次配戴轻渐进镜片，一开始也会担心好不好适应的问题。在配戴之后，我感觉有些多虑了。因为蔡司会根据我们个人的视力情况，来调整镜片的各种光学性能，来达到至高的适配性。我戴上蔡司新眼镜之后，很明显地感觉到视野更清晰、更明亮了；特别是看近距离的东西、文字时，蔡司睐光2.0轻渐进镜片让我毫不费劲、轻轻松松就能分辨出各种细节，字体、线条边缘清晰，体验非常好。看远距离全景的话，适应个半小时也就没问题了；这样看来，蔡司这款睐光2.0轻渐进镜片确实是我这样开始配戴渐进镜片的理想之选。

我挺喜欢“极客鞋谈”这个up，这些年转型不评鞋改做鞋了。虽然我喜欢鞋子，但日常很少打篮球，所以之前一直没有入手一双支持一下。但双十一无聊闲逛的时候，发现这双“牛蹄”篮球鞋在生产合作方的店铺里，折后价只要97块钱，这个羊毛不薅就感觉有点不好意思了，于是就很没节操的入手了。下面从日常穿，不打球的出发点说说这双鞋吧：一、优点1.鞋子缓震是软中带硬的那种，平时走路的时候穿着会很不错，不会有穿太软弹中底鞋子久了那种脚底板酸软的感觉，没错，我说的就是ZOOM气垫……2.鞋子是低落差设计，更贴近人脚的天然状态，足弓处有很好的支撑，而且鞋子对于宽厚的脚型兼容性很强；3.篮球鞋鞋面厚实，适合现在冷天穿，脚后跟包裹厚实，舒适感很强；4.鞋子外底很有特色，略带“天足概念”的元素，中年人表示很喜欢。外底花纹是运动爱好者、清华的张啸博士设计的，科技含量实打实；5.全白+黄色生胶外底，挺好搭配，日常穿没啥问题，搭配裤子挺好的，不像一些篮球鞋一样，只有搭运动裤和短裤才好看。二、缺点1.鞋垫有些普通了，极客鞋谈出的几款鞋垫都很不错，记得一开始是有附送的，可惜现在需要后配；2.有一定几率脱胶，极客鞋谈自己也说过，估计又是环保胶水的原因，这也是近些年假货比正品还不容易脱胶的主要原因；后记，好像极客鞋谈现在有双通勤跑鞋很不错，价格也实在，但又和我的很多ALtra跑鞋有点像，要不然入手很犹豫啊……以上！

生活与工作中时常久坐久站，我的老腰经常感觉酸痛不堪，特别是天气冷了之后，腰腹部都是僵硬的，感觉气血非常不通顺，整个人都好像因此萎靡了不少。我也去过专业按摩推拿，放松效果应该说还是不错，但要是经常去的话，费钱费时间不说，有时候还远水解不了近渴……现在我入手了酷轻松的石墨烯EMS脉冲红光按摩仪，超薄设计，日常可以隐形佩戴，上班搬砖、日常休闲时感觉不舒服了，随时随地都能给我们的腰腹按摩放松。除了能够用EMS中频脉冲按摩我们的腰部，还能红光聚能热养、深入肌肉放松疲劳，石墨烯大面积热敷，改善我们人体循环，缓解痛楚、减轻疲劳感。酷轻松石墨烯EMS脉冲红光按摩仪采用了细腻的弹性莱卡面料，加上超大的调节幅度，还特别附送延长带，我们佩戴起来合体、舒适，还能起到腰部辅助支撑效果。酷轻松石墨烯EMS脉冲红光按摩仪拥有健腹、拍打、揉捏、运动、推拿、放松、唤醒、单热敷八大模式，还有16档按摩力度调节，加上3档温控和智能定时，无论我们身体状态如何，都能找到有最适合、最舒服的按摩模式。EvoPulse中频脉冲技术温和不刺痛，贴在皮肤上按摩腰肌的感觉又非常的明显，按摩后明显感觉腰部肌肉“松软”了很多。专利石墨烯热养功能加上8颗红光灯珠的聚能照射，远红外能量直达肌肉深处，我这个“突出”的老腰是又暖又松，太舒服了！冬天要是怕冷的话，石墨烯EMS脉冲红光按摩仪的热敷功能来给我们带来温暖，要是生理期不舒服，还你可以把热敷区转到前面来温腹，就会舒服很多了。不过呢，我们还是要记得合理设定使用时间和温度，每次20-30分钟就可以了，避免低温烫伤哈！按摩仪的控制盒小巧服帖，用的时候没有异物感。我们除了可以用控制盒上的按键，还可以用米家APP来实现手机无线控制，不用掀开衣服调节控制；控制盒还有可以关闭的语音播报，用起来很是顺手。

我们在户外骑车的时候，有风声和鸟鸣相伴，固然松弛惬意，但有时候听着音乐骑行，也是我们的所爱：大家听着鼓点的节奏踩下踏板，连高难度的爬坡都更有劲了。途中休息的时候，喝的虽然不是醇香的咖啡，但配上了好听的音乐，运动饮料也同样有滋有味。我骑车的时候，更喜欢带上HUAWEI Sound Joy 2便携音箱，在骑行路上随时随地来一场野生Live！不同于普通的无线蓝牙音箱，HUAWEI Sound Joy 2采用了圆柱形的外形设计，不仅可以单手轻松握持、或是用附带的挂绳悬挂在合适的地方；最重要的时候，类似一瓶矿泉水的大小和重量，让HUAWEI Sound Joy 2可以不用任何附件，方便地插在自行车水壶架上，而且HUAWEI Sound Joy 2还有IP67级防尘抗水，骑行途中遇到溅水或者下个小雨雨，音箱都不受影响，一路骑行无负担。HUAWEI Sound Joy 2除了有适合骑行的好设计，更令人惊叹的是它的高音质。圆柱形内部是符合声学的合理结构，采用了HUAWEI Sound四单元二分频的声学架构：一个10W高频单元负责高音部分，一个20W跑道全频单元负责中、低音，再配合两个对称的Sym-Pole无源辐射器来增强低频表现。除了有强悍的硬件系统，HUAWEI SOUND低音增强算法，能对低音喇叭振盆的实时精准控制，让低音更快、更准，下潜更低。骑行的时候，用HUAWEI Sound Joy 2听歌，即使顶着呼呼大风，也可以享受好音质；更妙的是长长的骑行队伍，从头车到队尾，大家都能听的很清晰，一个“小小”的音箱，就能覆盖整个车队，大家都说HUAWEI Sound Joy 2像极了车手里面的“温格高”——小而强大！如果大家有2台HUAWEI Sound Joy 2的话，同时摇动还能组成立体声播放或超级串联模式，还支持HarmonyOS一碰传音，就更好玩了。骑行中，安全是很重要的，一边骑车一边操作手机可就有些危险了，而用HUAWEI Sound Joy 2的话，我就可以用华为手表来方便而安全的切换歌曲。而且HUAWEI Sound Joy 2配备了8800mA大容量高安全并联电池，搭配低功耗芯片平台以及华为动态调压节能算法，蓝牙版可连续播放音乐26小时，是真正的超长续航，陪我们完完整整的骑一天！现在双十一购物季，购买HUAWEI Sound Joy 2还有限时优惠、大额优惠券等活动，双十一期间入手，可享250元优惠，感兴趣的小伙伴可要抓住时机入手啊！

转眼又是冷空气一波接一波南下的日子，我这边的气温，也会将来到个位数上下。没有暖气的湿冷日子里，一件厚实而轻软的羽绒服，是我最离不开的“宝贝”……记得去北方玩的时候，大多数人都会选择深色羽绒服，因为冬季时间长，深色的羽绒服比较好打理。但在萧瑟的冬日，比起深色的清冷，我感觉会更喜欢看到暖暖的色调，会带给我温暖的感觉，比如安德玛的这款Urban Down“骆驼棕”的羽绒服。而且现在洗衣机都能清洗羽绒服，浅色的羽绒服脏了，洗一下就好，连洗带烘干也就是一个多小时的事，并不算太麻烦。安德玛Urban Down是时下流行的短款宽松剪裁版型，穿起来轻松舒适。恰到好处的长度，无论是坐着还是行走，都非常的方便。衣服内里填充的是500蓬松度的Allied鸭绒，根据XL码充绒量达到了222g，具备出色的保暖性能，最适合我这样的“怕冷星人”。我超爱连帽款的外套，在大风甚至雨雪天气，帽子一套我就什么都不怕了，连雨伞都不需要！衣领是和风帽是连体设计，拉链一拉把我的脖子围的严严实实。主拉链顶端额外缝制软绒材质，不会磨下巴；风帽设计合理，戴起来调整好后，不影响左右上下的视线。而且帽子有橡胶弹力带调节大小，不但能做到贴合头部不漏风，连棒球帽都能收容在里面。衣服前襟有双层挡风防雨片，可以保护好我们最怕冷的胸腹部位，无惧秋冬的风雨。下摆处有暖手插袋，内里是暖意十足的绒面材料，上方的置物袋不但有防丢拉链的设计，在袋口处还有挡雨片，就算是重要票据放在里面也是安安稳稳的。左胸处的口袋可以放手机等一些常用物品，这样在寒冷的户外，不用拉开前襟就能拿手机，不会冷风灌个透心凉。我大概174cm、70kg的样子，选的L号异常合身，穿上身很舒服，整件衣服又能保持一定的廓形，做到了大而不松垮。袖子有余量方便手臂活动，也不会像很多国外品牌那样长到“丧心病狂”，日常活动非常的利落，剪裁特别适合东方人。

辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂，能激活人体细胞和细胞能量的营养，具有提高人体免疫力、增强抗氧化、延缓衰老和增强人体活力等功能。辅酶Q10促进线粒体生成能量增强细胞的活性的同时，还有助于清除自由基，抑制人体的氧化应激反应。但随着年龄的增长、身体机能的下降，我们体内的辅酶Q10含量会断崖式地下降，造成心功能退化、胸闷等亚健康现象。有科学研究表明，人体对辅酶Q10的需求量可达200mg。但现在很多人吃饭都是随便应付一下，又或者是常吃一些“快餐食物”，很难通过日常饮食足量摄入辅酶Q10，通过营养补剂的方式来补充，我感觉是很有必要的。比如一天吃一粒含量高达200mg的MegaRed脉拓辅酶Q10胶囊（大约相当于13斤牛肉、24斤鸡肉或42斤花生），一次满足我们一天的辅酶Q10需求。MegaRed脉拓辅酶Q10由美国原装进口，采用微生物发酵技术，活性高、好吸收、天然纯净无添加，浓度高于99%，小小一粒易吞服，保护心脏增强“心动力”，是生活习惯不良的亚健康人群日常养护佳品。中老年、996高压工作人群、大运动量高心率人群等，都可以日常服用保健。特别是30岁以上的上班族，如果感觉到有容易疲累、出现心慌、发闷这些状况，除了要做正规身体检查之外，服用辅酶Q10作为膳食补充剂，对身体也是非常有帮助的。比起常见的维生素C、E及其他保健品，辅酶Q10清除自由基、抗糖抗氧化的能力更强，更有针对性，还能起到延缓皮肤的衰老速度的作用，在一定程度上减少皱纹，使皮肤更加紧致丰盈，由内而外，一举多得。我们有时候会996熬夜加班、或者是忍不住追剧到天亮、和朋友们“不小心”玩得太晚……第二天精力真的恢复不过来，胸口还会隐隐作痛；还有就是我们在跑步、骑车和打球的时候，心率有时候会“飚”高到180甚至是200这样的极限。这时候如果我们用香烟、咖啡、各种运动功能饮料来强行刺激身体的话，就像是鼓风机，只是加速我们身体的“燃烧”，过后不免油尽灯枯；而服用辅酶Q10就像是“添柴加薪”，30分钟内有效成分快速吸收，保护我们的心脏稳定工作不“罢工”，从根源上改善我们身体状态，晕厥、猝死统统远离我们。每天服用MegaRed脉拓高含量的辅酶Q10胶囊，让体内辅酶Q10维持在一个充足的状态，为我们的心脏提供源动力，长期服用能够辅助改善我们的心肌代谢、保护心血管，有效调整身体状态，减轻慢性病的一些不良反应，身体状态更出色，65岁也依然生龙活虎！保健品不是药品，不能代替药物治疗，如身体出现不适，请一定及时就医。目前正值双十一好价，感兴趣的朋友可以购买试试~

汉王N10 Pro除了能用来阅读之外，手写和办公功能的加入，让电纸书成为一个集阅读、商务办公功能为一体的“电子全能笔记本”。精致大气的外形设计、墨水屏的特别表现，很适合在商务、公务这样的严肃氛围下来处理工作事宜。汉王N10 Pro的高清10.3英寸屏，分辨率达到1920×2560，300ppi带来的无颗粒感显示效果真的很细腻、清晰。这块高清Carta1200墨水屏去掉电容屏与导光板层，不但使得屏幕的厚度大大缩减，显示层也更贴更透，文字的“印刷视觉效果”非常强烈，和实体书看起来难分高下。除了文字显示效果非凡之外，图片里各种不同材质的质感、还有反光部分层叠过渡都表现的相当自然，没有肉眼可见的灰阶断层与色块。除了有非凡的显示效果，屏幕的刷新率也足够快，用起来非常的“跟手”，甚至还能用来看一下视频！标配的B5数字笔拥有8192级压感，有多种笔刷效果和宽度、颜色可选，在笔触方面，说超越“实体笔”也不算太夸张，无论是绘画还是书写都能提供细腻的体验，跟手度极高。汉王N10 Pro现在也有了分屏功能，甚至不限于不同文档的同时阅读，还能实现分屏笔记。同时显示2个文档，可以左右参照，也可以左边阅读右边笔记或者翻译，摘录总结、查漏补缺，效率真的不止于翻倍！汉王N10 Pro还能处理各种文档、表格。除了编辑文档、表格，汉王N10 Pro还能处理非标PDF文档，能用“OCR重排”这个绝招，直接把“小截图”全文转换成可以放大缩小、各种自定义字体的文档，方便我们阅读。在协同能力上，汉王N10 Pro可以微信一步同步发送文件，也可以用汉王扫描王APP实现与手机协同实现扫描、转换和转发多种功能。纸质文档、证件、还有各种屏幕都可以方便的扫描，大大方便了我们资料收集整理工作。扫描后，还能进行多种格式的转换，比如PDF、电子文档、电子表格等等，让办公、学习变得更加轻松高效。如果嫌自己全程动手太累，可以利用语音转写功来整理会议纪要，还可以叫汉王AI打个周报、大纲、商品、朋友圈文案的草稿，我只需要根据实际情况做一些修改就行了，大大减少了工作量，就非常的便利。汉王N10 Pro用上了8核心定制芯片和Android14系统，扩展能力非常强，我们可以自己下载安装各种APP来满足需求，甚至是成为一个“家教”。汉王依靠天地大模型和合作方的数据，在辅导功课、做练习等方面做的比我更正规、更系统，能给儿子更有效的进行训练。总的来说，汉王N10 Pro的细节体验较之于前辈，会更加的全面，可以说是一款很全能无弱项的产品，除了很适合阅读爱好者日常看小说、漫画和资料，也同样能为办公族、学生党提供专业的支持，助力生产、学习，值得推荐！

在之前的骑行服分享里，有很多人问我有没有不紧身的骑行服，因为不是每次骑车都需要盯着时间和速度。但一般普通的速干运动服是为了上半身比较直立的运动设计，我们身体前倾、伸出手臂的时候，衣服就不会那么合身了，后腰部分还会因为上提，露出裤腰……其实我们可以选择骑车的时候穿全地形山地骑行服，相对宽松的设计，但又是适合骑车的版型，我感觉十分适合我们日常休闲骑。我入手的是Endura英德那的MT500长袖骑行服，夏天白天的话，其实也是长袖的好，能够避免晒伤。Endura的设计还是很专业的，剪裁充分考虑到了骑行的需求。衣服大身采用了不同厚度和速干透气性能的衣料拼接，实现舒适性、耐用性的平衡；袖口采用斜向剪裁，并在小臂处设计了一个小口袋，我们可以用来存放一些小东西。很特别的是在衣服的肩部，还设有防滑胶条，让我们背包骑车的时候，背包更加稳固，也防止背包带过度摩擦衣服，提高衣服的耐久度。上身之后感觉穿起来还是非常舒适的，衣服略粗糙，好处是出汗之后能更好的排掉，不会粘在皮肤上。剪裁也很合适，骑行的时候很自在。