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holy shit!太特么囧了。。。求教到底什么角度才是外翻和内翻？

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2014-09-03

不光是跑步，必须得减饭量，至少我自己是这么做的，不知道其他人如何减，晚餐至少减半，避免吃高油高盐的食物，以素食为主

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2014-09-03

努力了2周，已经瘦了6公斤了，还在努力中

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2014-09-03

不是说了吗，顶级的价格坚挺，实在接受不了，目前先用这个，而且貌似还不错的说

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2014-09-03

对的，但是因为老受伤，所以至少得先保护好少受伤，然后在加强肌肉力量，我正在努力中，谢谢大家指点

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2014-09-03

不是啊，是根据脚型选的鞋，这款鞋包括K系的中底硬度高于N系的，包括有足弓支撑的设计。。。貌似，所以我理解可以减缓一定的外翻幅度

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2014-09-03

嗯嗯，是的，至少20分钟各种腿部腰部拉伸热身，然后跑完后在做简单拉伸

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2014-09-03
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