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悦小辰5分贝睡眠仪告诉你：如何追求高质量的熬夜！
当代年轻人不惜与时间对抗，用“熬”的方式，在每个深夜，追逐来之不易的“自由”。熬夜伤身的话题，时常伴随在我们周围，但高质量熬夜却鲜为人...
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2024-05-10
悦小辰发现普通人重建生活秩序最快的方法是：多睡觉
每年我都会在日记本上写一个目标，基本每年第一条都是“不要熬夜早睡早起”，但没有一年能达成目标…于是睡眠压力变得严重。前天晚上不知道为什...
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2024-05-09
悦小辰睡眠仪告诉你：二三十岁加过的班，还能伤到50岁的你
随着数字技术越来越发达，朝九晚五的工作似乎也越来越稀有。像996一样长时间加班、像开网约车一样昼夜倒班、通过社交软件随时待命，以及像网络主...
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2024-05-08
悦小辰五分贝睡眠仪：脆皮打工人睡眠拯救指南
白天，一杯美式强制开机工作，夜晚是打工人的个人狂欢。为甲方憔悴，遭受“秃”然袭击。熬最深的夜，敷最贵的面膜。除了晚上不想睡，其他时间都...
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2024-05-07
不管你有多缺钱，都尽量不要上夜班！悦小辰五分贝睡眠仪告诉你背后的原因
别人上班我下班，别人下班我上班，我就是人群中逆行的夜班族！还记得你的第一个夜班吗？第一次的状态还记得吗？再想想现在夜班，你觉得什么变化...
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2024-05-06
悦小辰告诉你：晚上睡不着VS主动熬夜，哪个伤害更大？
今天就来分析晚上睡不着VS主动熬夜班，哪个伤害更大？晚上睡不着是身体出问题了吗?大多数情况下并不是！晚上睡不着在睡眠研究学界有一个经典的模...
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2024-05-03
悦小辰的睡眠故事：当妈以后才发现，睡眠真的很奢侈
很多人白天犯困，最主要是因为晚上睡眠质量不佳。年轻的时候为了工作、学习或娱乐熬夜修仙，好不容易等到周末可以补个长觉，却越睡越不清醒。 ...
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2024-05-02
特困星人福音，悦小辰五分贝睡眠仪开启高质量睡眠模式！
当代打工人每天在办公室中忙碌穿梭，然而与忙碌并行的，却是一种难以言说的疲惫。从“夜猫子”到“早起鸟”，从“失眠症患者”到“嗜睡一族”，...
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2024-04-30
神奇的五分贝！悦小辰五分贝睡眠仪的秘密被破解！
起到效果的关键不在于旋律是否悦耳动听，而在于5分贝的音量音乐常常具备不少神奇的魔力，能够化作武器伤人于无形，也能成为良药治愈内伤。音乐一...
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2024-04-29
悦小辰五分贝睡眠仪：有几个“早八人”能逃得过“人在工位，心在被窝”？
初春时节，气温回升，白昼时长，晚上睡不着，早上起不来，我们对床的眷恋与日俱增。无论是学生党“早八人”，还是班味十足的打工人，春困秋乏夏...
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2024-04-26
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