是的 吃才是最重要的,杰森吗 小时偶吃惯了地瓜面 棒子面之类的发酸的煎饼,感觉捷森的味道很熟悉,小时候的味道
跌的很严重!
吃吃吃 跳270万个不控制吃 也只能是锻炼了你的体力和心肺能力,不但不会掉秤 还有可能练的增重,但是纬度肯定会有变
不清楚 没用过 也没了解过华为手表,去相关文章可以看看,或者下载华为健康
是的不能只看重量不看维度,有时候锻炼几个月几年,体重可能增加了,但是维度减少,给人感觉就是瘦了
看看自己的肚子,可能看不到脚了 ,有没有动力了
视频很多网上,值得买也有很多专业跳绳的文章,各种运动app里也有,比如loop ,keep ,至于伤不伤膝盖这个和体重,跳绳动作,运动时间有关系的,不能一概而论
先控制饮食散步,有条件游泳,灯bmi30以下到25左右再跳吧
只是一种调侃
问题就是你没控制饮食,我觉得三分运动七分吃,你试着改变下饮食结构和习惯看看效果
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