芝麻信用评估
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#两用跳绳，燃烧我的卡路里#
之前一直跑步锻炼，后来天气越来越冷，不适合户外就选择跳绳锻炼，一分钟100多个，我现在体重处于比较均衡的状态，跳绳主要是为了锻炼和塑形，最明显的变化就是体能的提升，运动这件事情是撒不了谎的，绝对需要坚持，时间长了就会有痕迹，另外就是形体上的变化，人到中年，尤其是生完孩子的女人，最害怕的就是小肚子变大，通过跳绳，坚持起到了很好的形体塑造作用，收紧小腹瘦大腿，体重不见得减多少，形体和 体能，能感觉到明显的变化。
跳绳运动不光可以塑造形体，提升体能，还能够减压增强免疫力，一举多得。
2021-04-09
![[敷面膜]](http://res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/zuogirl/04-[敷面膜].png)
