增高鞋
好的谢谢 再请教一下，您力量训练是自己练吗还是请私教这种？重量大概上多大呢？我有点基础，但不多
再请问一下，想要跑马的话要配合力量训练吗？比如深蹲这种？
谢谢大佬
请问有训练计划吗？还是keep上的那种？
大佬，怎么练心肺？
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