有空就蹲,蹲到你受不了,可以蹲低点,可以拿着哑铃蹲
缺杯子 杯子来
做过前叉手术,半月板受伤的,还是老老实实的靠墙半蹲吧,比这个靠谱多了。
飞利浦那个经常自动重启
最好的护膝是肌肉,默默地靠墙下蹲打字。。。
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