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芝麻信用评估

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早餐打卡第 10 天 一杯水果谷物麦片酸奶，一杯瑰夏soe拿铁，可说是又简单又丰富的一顿早餐了。水果是现切的，酸奶是自制的，加上混合麦片谷物脆，满满一大杯，饱腹感极强，口感也丰富，非常满足。瑰夏soe做拿铁，入口就是浓浓的花香和绵长的余韵，配合奶香和高甜感，幸福感超高～
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2019-05-27
早餐打卡第 9 天 大雨滂沱的周末，一顿丰盛的早茶最能驱散阴霾带来好心情啦～叉烧包，虾饺皇，糯米鸡，满满都是碳水和脂肪带来的快感哈哈哈。
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2019-05-26
早餐打卡第 8 天 蔬菜沙拉配一杯柠檬水，开启清爽的一天～ （其实画面外还吃了一片烤面包哈哈哈忘记拍了）
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2019-05-25
早餐打卡第 7 天 产检回来才吃早饭，于是吃了一顿非常丰盛的早午餐。水煮西兰花+蓝莓汁+速溶汤，这三样倒是很快，真正耗时的是图上的芝士焗意大利面，盐水煮意面，加入意式肉酱拌匀，撒上马苏里拉芝士碎，再加上一点点配菜（我加了西兰花和香肠），放入烤箱，焗烤十几分钟，就是一份非常好吃的芝士焗意大利面啦～就是吃起来心理负担有点重，哈哈，目测晚饭要给自己减配额了
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2019-05-24
早餐打卡第 6 天 算是一顿非常满足的早餐了，不枉费我六点多就爬起来～ 蓝莓酸奶+燕麦果圈，华夫饼+瑞士奶酪+沙拉，还有一杯咖啡在左上角没有完全出镜。我自己早餐一向是很少吃蔬菜的，总觉得满足感不够，没想到早餐沙拉其实非常清爽可口，吃起来又没负担，忍不住吃了好几份哈哈。
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2019-05-23
早餐打卡第 5 天 蓝莓燕麦酸奶 差点忘了晒，自制无糖酸奶+即食燕麦片+蓝莓数颗，就是一份营养丰富又清爽的早餐了。虽然分量不多，但饱腹感还比较强烈，而且也很健康。除了酸奶需要提前准备（当然也可以买现成的无添加酸奶），整个准备过程只需要一分钟，就可以开吃啦～
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2019-05-23
早餐打卡第 4 天 纯碳水的早餐哈哈哈，青提+烤面包片+long black。最近对奶咖提不起兴趣，偶尔喝点黑咖啡倒也不错。 强烈推荐面包片烤来吃，口感和香气都比直接吃更佳。烤面包机是小熊的，当初看中主要是因为烤出来有个熊头，非常可爱，但是可惜的就是熊头这一面会火候偏轻，没有特别外脆里嫩。 就酱吧～
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2019-05-21
早餐打卡第3天 果蔬泥 快吃完了才想起来拍照打卡。用的是小怪兽料理机，苹果+胡萝卜+草莓+西柚+半个香蕉，基本上手边有什么就加点什么。做出来的果泥还是很细腻的，给娃做辅食也是不错的选择，营养健康，简单美味。
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2019-05-20
早餐打卡第2天 萝卜丝饼+煮玉米 其实还有粥+榨菜，忘记拍照了。 好久没吃萝卜丝饼了，一下子吃掉一整盘。孕反以来吃得最多的一次早餐。少量面糊和细萝卜丝拌匀，少量油热锅后直接煎，甚至无需盐来调味，萝卜丝的清香微甜配合着面食特有的软糯，就是一份非常好吃的早餐了。因为面糊量很少只起到粘合萝卜丝的作用，所以碳水化合物摄入量不会很大，比一般的饼类，吃起来心理负担小多啦～
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2019-05-18
早餐打卡第1天 自制华夫饼 虽然晒得晚了点，但也是早餐😂 做法简单的快手早餐，只需要面粉+少量玉米淀粉+少量糯米粉+一点点泡打粉+一到两只鸡蛋+适量牛奶+适量糖/炼乳/果酱等，混合搅拌到粘稠可流动的状态，倒入华夫饼机，5分钟后即可出炉～配方比例很灵活，怎么做都好吃，只是口感和口味有所区别，而且老少咸宜，做两锅足够全家早餐啦。
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2019-05-17
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