之前看到的文献和运动营养学的观点基本上是,训练完立即补充营养:训练完最好马上喝每公斤0.5g–1g的糖类+20g蛋白粉,为啥立即补充20g的原理是20g的剂量可以引起蛋白质合成的最大反应,糖类是为了促进肌糖原及肌肉蛋白的合成。 然后喝完尽快吃饭,不要捡了芝麻丢西瓜,基础饮食要做好
新手290元买的,这个价格也应该就贵了几块钱
什么鬼⊙﹏⊙5磅的肌肉科技都这个价钱,你居然推荐800多g的?
你们这样真的好嘛,估计商家自荐看了都要哭了
感觉不太值…至少品牌没听过…我前几天推荐买的是欧普特蒙的那款4磅多再凑单个肌酸或者蛋白棒什么的,iherb比较靠谱些
😁也是囤货,买了2罐肌酸
那款货我之前收到了,好大一罐哈哈,味道还没尝。。。这款的优势在于便宜,数量不多,可以凑单拿下,口味偏中,肌肉科技那款据说太甜吧。
Muscletech, 精华系列,白金版100%微粉化肌酸,无味,0.88磅(400克)这个价格也可以67.47打9折
99还行,这鞋当时买成89。普通穿着活动没问题。
谢谢 ,对了第一次蛋白粉要买个摇摇杯子吗
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