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笔记 17
我喜欢喝咖啡
对我来说,咖啡也代表了许多美好的回忆。无论是旅行到一个新的国家或城市,在咖啡店里坐着欣赏周围的环境,或在家里自己泡咖啡放松,或在路上边走边喝,每次喝咖啡都可以成为留存的美好回忆。
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2023-03-19
面包可以促进消化系统健康
面包中含有大量的纤维素,可以促进肠胃的蠕动,有助于促进食物在身体内的消化过程。同时,面包的低脂肪和高糖分子结构也使它成为一种易于消化的食品,人们可以快速地得到能量,减少胃肠负担,降低消化问题的发生率。
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2023-03-18
饼干可作为零食或点心
饼干作为一种便携式、易保存的零食和点心,十分受欢迎。其简单方便的食用方式满足了各式各样的场合和需求,无论是在旅途中,还是在下午茶时间,饼干都是一种受欢迎的食品。尤其要注意的是再保证营养均衡的前提下,适量享用饼干也是有益健康的。
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2023-03-17
哑铃也能达到多肌肉的锻炼
哑铃可以针对不同部位进行锻炼,比如胸肌、手臂、肩膀以及核心肌群等等,它们的肌肉都可以发展成强健的状态。我们可以利用这些锻炼来达到全面锻炼身体,同时达到减脂的效果。
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2023-03-04
保持跑步的好习惯
跑步是一种耗费身体能量的有氧运动,它对减脂非常有效。首先,跑步可以帮助加速代谢,增加人体燃烧脂肪的速度;其次,长期坚持跑步还可以提高人体静息代谢水平,维持新陈代谢的稳定状态;最后,跑步还可以促进人体激素的分泌,增强心肺功能,提高免疫力和抗疾病能力。总的来说,跑步不仅可以让身体更加健康,更可以通过减脂达到塑造完美身材的效果。
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2023-03-03
有营养的麦片
燕麦有助于改善血糖水平,有利于预防糖尿病。随着食用量的增加,血糖水平也就下降。燕麦中还含有大量的钙质、磷质和铁质,这些元素可以很好地帮助人体维持正常的血细胞水平。
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2023-03-02
雀巢脆脆鲨,办公室零食
雀巢(Nestle)脆脆鲨是一款受到广泛追捧和欢迎的零食,它拥有独特美味的口感,令人流连忘返。它是由几种营养丰富的原料
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2023-02-16
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