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不知道有多少妈妈像我一样，有了宝宝之后总想给孩子Z好的💪尽管每天工作生活忙的团团转，我也会尽力落实在日常生活的每一件小事上～只要抓住机会就会带宝宝进行户外运动，亲近大自然。宝宝皮肤娇嫩，平时挑选衣服也很注重品质，宝宝入口的东西更是不能马虎了：水果要吃新鲜应季的，蔬菜选绿色有机的更好。对于宝宝的口粮选择我也是煞费苦心做了不少的功课，之前以为贵的就是好的，盲目跟风尝试过几款，效果总是差强人意，才知道要适合宝宝才是Z重要的。终于让我挖到了飞鹤星飞帆卓睿这款宝藏✨它就特别适合我家这个换季易生病体质的宝宝，里面有9大关键营养，如乳铁蛋白、OPN、益生菌、益生元这些，能帮她打好身体的底子，满足她成长的需要。比如星飞帆卓睿里的乳铁蛋白、OPN和10倍益生菌就能给到宝宝满满的自护力。乳铁蛋白就像一个小卫士，帮助宝宝抵御外在的不利因素；而OPN是比乳铁蛋白还要珍贵的活性蛋白；再加上超国标10倍的益生菌，帮助宝宝牢牢守住肠胃的健康。三重自护力组合强强联手，帮助宝宝激发的天生自护力～宝宝的体质上来了，妈妈才能真正放心！除此之外，星飞帆卓睿里面还添加了飞鹤家的新一代专利OPO，其中sn-2的含量高达67%，更接近黄金标准，还有GOS益生元，能够帮助宝宝更好的吸收营养，营养吸收好才能长得快，不用担心宝宝光吃不长啦～除了成分之外，我还特别看中奶源，在这点上，星飞帆卓睿的表现也是尖子生水平👏飞鹤也是60年的国民大品牌了，一路上都在专注母乳的研究。奶源来自北纬47度黄金奶源地的自有牧场，那里土地肥沃，空气清新🍃。天然环境下自由生长的牛牛产出的奶自然更优质，而且新鲜生牛乳从挤奶到加工只需2小时，能把更新鲜的营养带给宝宝，品质也更有保障～打开盖子就能闻到淡淡的奶香，粉质很细腻，易冲泡不挂壁，不添加任何的蔗糖和香精，对宝宝身体更加友好。清淡醇香的口感宝宝爱喝，妈妈也不用担心造成宝宝的负担。宝宝好奇心强，总想乱摸乱碰接触外面的世界。有了它，我是蛮放心的，宝宝这段时间，小手臂紧实了不少，睡得也香了，感觉精神头都更好了，我也更放心带她出门多玩耍多运动了，越运动也会越健康，整个就是一个良性循环的大动作🐮今天是一篇敲不错的喂养心得分享哦，精致宝妈可不能错过，快来拿出本本抄作业啦，让我们一起养出健康娃！

婉仔最近是是越来越可爱啦，每天都被治愈。但她曾经也是肚肚娇弱的宝宝，自从断奶以后，总是上火、嗯嗯💩不通畅。👨‍⚕️说是吸收不好，建议多吃水果蔬菜饮食均衡，奶粉选择易吸收的，只有吸收好了宝宝体质才能增强。尝试了几款奶粉小肚肚都不适应还有一些上火的情况。直到朋友推荐我试试有机奶粉——看了很多功课以后了解到，有机奶粉的认证标准非常严苛，对奶牛、土壤以及牧草都有很高的要求，所以比一般奶粉更加纯净。🔅不过有机奶粉的选择也是有学问的，对比了市面上不少品牌的有机奶粉后，最终选择了爱他美旗下的高端奶粉线——黑钻奇迹系列。黑钻奇迹专门为不同体质的宝宝定制了3款奶粉，而奇迹绿罐则是专为肚肚娇嫩宝宝打造的，真是深得我心：✅主打有机强吸收的乳黄金CP：有机奶源+A2蛋白它的奶源来自黄金奶源地新西兰，不仅对牧草和奶牛严格把控，保证奶源天然无污染，还是新西兰认证仅有0.1%的纯净有机奶源。除此之外它还添加了高含量A2蛋白🌟与A1蛋白相比，A2蛋白与宝宝肚肚高度契合，宝宝喝起来肚肚更舒服~据我所知绿罐的A2蛋白含量是爱他美旗下的👍 ！✅为了让宝宝肚肚更舒适，绿罐还特别添加了科学配比的益生菌+益生元。它们双手联合👉促进有益菌生长壮大，帮助宝宝肚肚找回舒适状态，将肚肚吸收力蹭蹭往上提，简直就是主打cp的黄金辅助！🔅婉仔现在特别享受喝neinei时间，由于我们最近在锻炼自主进食，连喝neinei她都要坐到餐椅里自己抱着奶瓶喝，这不，还要抱着品牌赠送的新客礼——智能恒温壶。这个恒温壶也成了婉仔的老朋友了，她特别喜欢杯套上的小神兽【翼马】，肉嘟嘟的和婉仔一样阔爱，每次出门都喊着要带上🤭。它的功能也杠杠的，一键加热到40度，还能恒温5小时，冲奶饮用都刚好，再也不用担心外出宝宝饿了急嘴不能马上喝到适温奶了。我是从跨境电商购入的，心动的宝妈们还不快去ESSENSIS海外旗舰店get起来~🔅每个宝宝体质不同，选奶要从宝宝体质入手，没有最好的，只有更适合宝宝的哦~🧡妈妈们可以在评论区一起讨论宝宝喂养经验呀，一起去找适合宝宝的奶粉吧~#爱他美黑钻奇迹#爱他美奇迹绿罐#有机奶粉#A2奶粉#黑钻奇迹定制礼#恒温壶#奶粉推荐

好多姐妹都问过我产后修复的这么好是怎么做到的。其实很大原因是月子坐得好，生完宝宝两个月左右我的身材就恢复到孕前啦~甚至比孕前还好一些，再加上日常做一些适当的运动和注意饮食，现在我在备孕二胎了~也不用担心产后身材走样。🌟月子餐怎么吃：月子里月子餐很重要，产后15天内饮食一定要清淡，各种油腻大补的汤不仅容易发胖还会Du奶引发乳腺炎。我在孕期就已经在做月子期间饮食的功课了，想趁着月子好好恢复，月子前期我吃的都比较清淡，月子餐是月子中心配的，要科学搭配（温和热补），每顿我都吃的蛮多的，一天还有两顿加餐，但是体重一直蹭蹭掉。🌟月子汤：月子期间要多喝汤汤水水，但是不能大补特补，其实我开始真不爱喝汤，后来月子中心的月嫂和我说喝汤很重要！！对恢复帮助很大，才给我备了广禾堂月子汤，我还查了一下，是20年的品牌了，不用炖煮，直接冲饮就ok，比较方便。我快出月子时候肉眼可见的气色好了很多，闺蜜来看我一直夸哈哈，姐妹们千万不要忽视月子期间的饮食哦。运动篇：除了饮食之外，咱们在月子期间不要久躺久坐，适当起来动一动更有利恢复。月子中心产康护士教我做的“腹式呼吸”，修复腹直肌。我觉得也特别有效果。平躺，双腿弯曲。1.鼻子吸气，肚子鼓起来。2.喊出“哈利波特”(嘴巴吐气）一组做10次，一天做个3-4组。这个动作每天坚持做一做。产褥期的恢复主要是子宫的复位，内脏的复位还有腹直肌的复位，不要急着减脂。产后e露干净以后记得做“凯格尔运动”，避免长时间抱孩子，也不要做弯腰和下蹲的动作。月子里就专心恢复身体好好爱自己哦~愉悦的心情也是坐好月子的关键，是任何东西都替代不了的。出了月子以后我也是日常保持清淡营养均衡的饮食加上一些简单的瑜伽，现在也是“刘畊宏女孩”，会跟着跳一跳，感觉肉也更紧实了。护肤篇：护肤上呢，因为夜里宝宝会夜醒，睡眠不足皮肤容易松弛。除了日常护肤也会自己在家进行密集护理。有了宝宝以后出门不方便，我也从去美容院做皮肤管理改成宅家护肤。会搭配一些美容仪坚持使用做一些提拉紧致上的改善。深知做妈妈有多难，聊这个不是制造焦虑哦，初衷是希望可以帮到宝妈们。妈妈们也不用恐惧产后身材走样，只要坚持，产后我们都是可以慢慢恢复哒~ 每一个妈妈都很伟大，祝每个宝妈都能快速恢复孕前~