后背有个窝就是前倾?
盆底肌就像一张大网兜住所有器官,产后盆底肌需要时间恢复力量,没恢复前就做运动容易器官脱垂
嗯呢,一起加油~
这个问题我在生老二的时候也纠结了很久,也问过那些刨腹的,老公让我坚持顺产,最自然的分娩方式应该是对产妇最好的
你可以写个仪器测评,肯定好多产妇都有需求
我做评估的时候大夫写病历就问有没有腰痛便秘,我月子后半段腰真的要特别疼,翻身都觉得费劲,现在好了,也不知是治疗真的有效果,还是自己就好了
真人秀就是这样,哈哈哈哈
真想抱在一起哭
凯格尔这个事,恐怕要伴随女性一辈子,我之前上网查,哪怕是没生过孩子的女性,到了中年激素水平下降,盆底肌都会松弛,都会导致控尿能力差。所以即便目前没有症状,也应该坚持凯格尔运动
我也没经验一开始就没长,目前看只有抹油这个办法
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