小剂量吃 吃个一周再增加
安利蛋白粉是老年人吃的
早有主了……嘿嘿
24岁 177 CM
确实不舒服，没钱买好的啊
凡是力量训都能达到改变体质的作用，顺便求你只练囚徒不做别的不控制饮食减10斤的效果图或者体重图，我表示从生理学上讲这是不可能的
算，一切都以心率为标准。我只是说普通人一般很难快走到有氧心率的
=。=slim in 6跳跳吧，减脂都是全身性的
增肌吃比练还重要，一定要高碳水高蛋白的吃，无氧运动后半小时内一定要吃蛋白质
其实呢，如果你不反感微创手术与花钱的话，生完孩子肚子比较大的建议去做个局部抽脂再锻炼，事半功倍。。。当然你反感的话当我没说咯~
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