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不胜惶恐啊 就健身来说我照你们还是差得远啊

从科学角度来看待减肥：一个医学生是怎么样减脂的 从科学角度来看待减肥：一个医学生是怎么样减脂的
2014-03-09

牛肉，鸡肉，然后吃甜食，多吃米饭，反正热量要高

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2014-03-09

其实我慢跑一直在7.2到7.5 最近才到8 健身房很多人跑很快效果可能还不如慢点好

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2014-03-09

我就记得安利原来一直是植物蛋白粉，增肌需要乳清蛋白粉，并且说实话安利产品说实话性价比不能再低了，具体其他牌子可以去bodybuilding看看评价，什么值得买里面也有篇经验

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2014-03-09

大腿练深蹲，胳膊哑铃重量选择大概能做16到20个正好

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2014-03-09

练哑铃……辅助一定的有氧

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2014-03-09

没问题，不过维生素B没啥特别的减脂效果

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2014-03-09

有一张67kg的图。。不知道咋回事儿没传上去

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2014-03-09
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