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对的，不过减重后有个问题，就是反弹后会超过原体重，减重后还是要少吃多运动保保持。要么体重会反弹，超过原来的重量。晚饭不吃，前几天胃比较难受，后面适应后就好了，但是一定要早睡，这时候胃里没东西就消耗脂肪的能量。什么都是生物钟，熬夜必然要吃东西，减重前吃几天水煮白菜萝卜清理一下肠胃。还有木耳也可以。就那么吃，或者蘸酱油。木耳和白菜都是清理肠胃的。然后就是运动，体重就下来了。之92kg减到75kg，大概三个月。当时就是早饭正常吃，中午喝各种汤，萝卜鸡蛋汤，生菜鸡蛋汤，白菜鸡蛋汤。晚上就少吃一点。或者早睡，体重就蹭蹭的往下走。减肥也要看是不是肠胃问题。
15小时前
