芝麻信用评估
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![[小怒]](http://res.smzdm.com/images/emotions/30.png)
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你的金币都用到哪里去了 
![[得逞]](http://res.smzdm.com/images/emotions/34.png)
首先恭喜哈根达斯荣登不好吃巧克力味冰淇淋第二名跟不好吃香草味冰淇淋第四名
其实哈根达斯味道一般吧？就只是卖的贵而已，牌子响而已是嘛？
2017-07-10
今天试了一下slim6的start it up。第8分钟开始手举不起来了。坚持到第15分钟开始拉环就彻底没力了。拉环/哑铃直接跳过去做瑜伽毯的拉伸了。先开始膝盖有点不舒服，慢慢的就没感觉了。我是不是没救了(;¬_¬)
2017-07-10
楼主，膝盖有点不舒服，蹲久了起来伸不直，过一会才能好。短跑影响不大，长时间持续跑膝盖会痛。这种情况下做Slim in 6 Rapid跟后续的T25，并一直保持在T25强度不向T30进军。可以改善体质吗？身高184，体重184.
2017-07-10
