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娜娜三十不惑
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不知不觉都年过三十了，前几年一直在忙着工作，忙着打健美比赛，现在回归家庭后，还是闲不住想发挥点余热，在值得买分享些我擅长的【减脂饮食】、【力量训练】、【女性塑形】等经验。大家有不同的见解都可以一起讨论。
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臀围涨至1米的训练笔记，总容量6649kg，这个容量还行吗？
hi，大家好，我是娜娜，最近开始写自己的训练笔记了，就是为了记录下训练容量以及过程，方便追踪为自己是否在进步。今天正好练的腿，就来跟大家...
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2024-05-08
今日练“胸”，干货满满，三百一节私教课帮你们省了！
前言：hi，大家好，我是娜娜，最近问了下北京的私教课，最便宜也要300元一节课，为了帮大家省钱我联系了做10年教练的朋友带我练了一节课，记录...
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2024-05-04
夏日出行必备！迪卡侬UPF500+高倍硬核防晒衣
迪卡侬男士专业防晒衣H900，专为户外爱好者量身打造！采用四向弹力面料，伸缩自如不易变形。UPF500+专业防晒指数，远高于国标水平，能有效阻隔...
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2024-04-19
健身搭子“安德玛”陪伴我7年，也总结出这些系列和科技买它一定不会出错！
Hi,大家好，我是娜娜，别人都爱lululemon，而我更爱安德玛，记得7年前第一次运动，买的第一件装备就是安德玛的运动内衣，当时花400多买的，虽然...
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2024-03-07
贾玲体重会不会反弹？上班族又该如何减肥？一篇文章告诉你！干货满满！
hi，大家好，我是娜娜，春天已到，肚子上的肉肉已经藏不住了，贾玲成功减肥100斤，又让很多人坐不住了，但是每年都减的肥要么是没成功过，要么就...
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2024-02-28
“台州鸟”的热销，如何辨别真假？除了鸟，我们还有哪些选择？
近期各大社交网站上都出现一波人，专门售卖”台州产的始祖鸟”，并且宣称台州产的始祖鸟才是顶配版本秒，吊打莆田生产。能看到龙年限定新款在已...
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2024-01-16
娜娜带你逛展，ISPO上探寻“科技棉”汇总，没想到3M才是科技棉大佬！
hi，大家好，我是娜娜，今天替值友们来逛逛展览，这就是ISPO北京2024年亚洲运动用品与时尚展，地标在「在北京国家会议中心」，共计展览3天。品...
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2024-01-13
P棉、C棉、3M、T棉、G棉、A棉到底怎么选？科技棉最全攻略！
前言：hi，大家好，我是娜娜，自从我在棉服中获益后，也安利了身边人买了不少棉服，大家的反馈都还不错，我就想琢磨写一篇更为全面的棉服选购指...
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2024-01-03
1688户外工厂汇总，速干压缩衣仅需70元，美利诺袜5元！
hi，值友们，我是娜娜，接上次给大家写了一篇1688滑雪好物推荐，部份值友希望更新第二篇，那么就赶紧安排上吧。这期主要有“速干压缩衣、滑雪护...
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2023-12-26
1688源头工厂仅需1折拿下滑雪装备！手套仅需15元，滑雪裤99元！
hi，大家好，我是娜娜，众所周知滑雪是个烧钱的运动，不仅雪票住宿贵，装备更是贵到不行，娜娜我滑雪也好多年了，在滑雪上烧了不少钱，回头来看...
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2023-12-05
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