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娜娜三十不惑
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不知不觉都年过三十了，前几年一直在忙着工作，忙着打健美比赛，现在回归家庭后，还是闲不住想发挥点余热，在值得买分享些我擅长的【减脂饮食】、【力量训练】、【女性塑形】等经验。大家有不同的见解都可以一起讨论。
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#【私教课笔记】#
今日练“胸”，干货满满，三百一节私教课帮你们省了！
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2024-05-04
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2023-12-26
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23年双11安德玛最值得入手8款单品，这些才是安德玛王炸产品别买错了！
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2023-11-03
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臀围涨至1米的训练笔记，总容量6649kg，这个容量还行吗？
hi，大家好，我是娜娜，最近开始写自己的训练笔记了，就是为了记录下训练容量以及过程，方便追踪为自己是否在进步。今天正好练的腿，就来跟大家...
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2024-05-08
今日练“胸”，干货满满，三百一节私教课帮你们省了！
前言：hi，大家好，我是娜娜，最近问了下北京的私教课，最便宜也要300元一节课，为了帮大家省钱我联系了做10年教练的朋友带我练了一节课，记录...
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2024-05-04
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迪卡侬男士专业防晒衣H900，专为户外爱好者量身打造！采用四向弹力面料，伸缩自如不易变形。UPF500+专业防晒指数，远高于国标水平，能有效阻隔...
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2024-04-19
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2024-09-05
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穿美团小哥同款去滑雪，谷爱凌同款发型感觉不适合我
开板啦（每个雪季第一次滑雪被大家称为开板日，是不是很有仪式感）分享下我的滑雪穿搭，地点是北京延庆区的...
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2023-11-30
第一次结婚没经验，化妆师一定要早定
今年结婚的新人太多了，整体下来就是好的酒店都订出去了，上周才想着去定婚纱和化妆师，结果好的化妆师都订...
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2023-09-06
2023.8.22七夕节领证纪念
昨天七夕节在北京丰台民政局领证，赶上张大妈与民政局的活动，制作香囊、穿汉服，写扇子，宣誓系红绳，满满...
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2023-08-23
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可能外观比较特别，功能性确实很强，但由于外观限制没办法符合大众审美，因此一直销量比较稳定

穿了就回不去？探秘从运动圈火到日常的「赤足鞋」　 穿了就回不去？探秘从运动圈火到日常的「赤足鞋」
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最早的一个手机还是诺基亚的，现在是苹果14pro,以前也喜欢大屏，现在更喜欢稍微小点的屏幕，女生拿着正好

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03-21 16:30

好看！！

亚冬会开赛！想要滑雪的你们，做好装备了吗？　 亚冬会开赛！想要滑雪的你们，做好装备了吗？
02-13 11:24
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