对于肌肉来说就是伸展和压缩,俯卧撑对于二头的压缩和三头的拉伸刺激比较大,靠推拉来区分动作本身是可以,对于肌肉发力来说就不合理了,其次说那段话的意思只是为了说明俯卧撑对于手臂的锻炼有很好的作用,进而对于引体向上有很大帮助,两手距离越宽,则引体对于肩的刺激越大。
俯卧撑对于引体向上还是是有很大帮助的,引体向上的初级阶段力量大部分源于手臂,手臂力量不强根本就无法体会到肩背的发力,更别谈去锻炼肩背了,只有你的手臂力量到了,你才能慢慢找到肩背发力的感觉,而且囚徒健身中引体向上中的水平位引体向上的动作正好是俯卧撑的镜面动作,俯卧撑的锻炼也会一定程度上锻炼背部的肌肉,只是大多人的发力以手臂为主,其次胸肩,到了背部这块就小了很多了
这型号的包对笔记本的保护不够,而且负重到这么大的情况下还不如买专门的电脑双肩包,对身体有好处
我173,78kg,M包完全撑得住场面,这包大小要看体形的,不仅仅是身高体重决定的,而且个人喜好也是决定性因素,有的喜欢大包霸气点,有的喜欢小包轻便。
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