芝麻信用评估
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励志老哥呀！我有几个疑问想请教您一下。首先我大学羽毛球校队的，因为集训所以那时候很瘦，120不到，身高是168，后来毕业后就开始肥了，肉眼可见的肥，到达了140，虽然平时晚上也继续打球，这是不是运动反弹呢？不过确实饮食上没有如何控制。后来我也尝试过控制饮食，也就是你文章里的少碳水盐肉，多以高蛋白、蔬菜为主，可结果是，我打球时根本跑动不起来，一点力气没有，所以后来就恢复了正常饮食，果不其然，球场上瞬间恢复雄风，但减肥大业一直没有成功，还是一百四浮动，说肚腩吧也没有什么，就两腰有一点点游泳圈凸显，我应该如何做呢？最后就是跑步，听说跑步特伤膝盖（虽然羽毛球也是），所以您那时是天天跑，不休吗？目前我是以跳绳为主。希望可以得到您的回复 ![[观察]](http://res.smzdm.com/images/emotions/87.png)
2020-06-24
