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作为过来人告诉你们吸奶器一定要提前准备好，产后开奶哺乳期涨奶堵奶，包括追奶，都需要用到加上我妹妹刚生了，结合我之前的经验➕现在我做了很多功课，给她入手了卡乐怡的双边吸奶器，真双边是我选择它的首要原因，两边可以控制不同吸力和模式，很多宝妈两边奶量不同，这样可以避免大小胸！毕竟哺乳是个漫长的过程，选择一款好用的吸奶器真的太重要了！这款吸奶器分为几个模式：按摩/震吸/吸乳/双频针对乳头内陷短小的宝妈可以使用双频模式喇叭罩是柔软硅胶材质，更贴合！并且吸奶/儲存/喂奶一歩到位还配备了两套奶嘴和防尘盖秒变奶瓶与储奶瓶选择好一个吸奶器真的会帮我们自己很大忙真心分享⬇️亲测母乳麻麻的喂养经验希望帮助哺乳期姐妹们少走一些没必要的

大儿子安排的大摩托，帅呆了…超酷 ！孩子就要帅帅的！迷的老妈晕头转向💫 。也不知道咱这儿子长大缺媳妇不 哈哈哈哈 修图软件Lr➕醒图，需要的集美呼我…

最近翻看到了孕晚期和产后第一次出去玩的照片，想把自己的恢复方法分享给大家，孕晚期比孕前胖了好多！整个人也变丑，生孩子的时候在月子中心，体重属于持平，没有增长，回到家偶然一天看见镜子里的自己，又丑又胖，于是下定决心 ，哺乳期做个奶水充足和身材苗条的辣妈食物上，保持碳水和蛋白质的摄入 时候营养充足宝宝才能有个好身体，这是我控制身材的基础要求想必大多数宝妈和我一样，有了宝宝之后母爱泛滥到无法自拔！接下来，每天保持愉快的心情和状态开始做有氧运动💪前三个月的身材恢复很重要哦‼️1⃣️空中脚踏车：不仅收胯，坚持做明显改善腹直肌分离和盆底肌松弛，平躺在瑜伽垫上，胯微微提起，两腿抬起45度角做蹬车动作，宝子们注意⚠️不要抬到90度角哦2⃣️坐立收胯动作：坐直，将一条腿的脚腕别到另一条腿的膝盖处身体往翘起来的那个方向转，感受到肌肉拉抻的感觉，就说明你做对了这个动作完美的收胯哦3⃣️后抬腿动作：跪在瑜伽垫上，腿往另外一条腿的方向斜着抬！也是要感受到肌肉拉伸的力量哦..这三个动作，每个动作一组10个，做三组！坚持下来，你就和我一样 能恢复到孕前身材了y以后的日子/一定要注意‼️坐着或者站着不要东倒西歪的，一定 一定要坐直❗️站直，千万 不要翘二郎腿哦…要不你的努力都白费了总结这几点 希望能帮助产后需要恢复身材的你，让我们一起做个美美哒辣妈吧

从宝宝来到身边后真的是从吃到穿包括一切当妈的完全像变了一个人精细到自己都害怕就想给他最好的👌今日西红柿🍅鸡蛋🥚面👶（ 火腿肠➕鸡蛋➕西红柿➕绿菜 ）配上我选的这款通过505项安全检测的核桃油完美👍，城杨弟弟最喜欢的❤️空碗🥣证明核桃原料和核桃油双有机认证金属真空瓶身，避光隔氧吃到最后一滴都是新鲜的可以低温烹饪，也可以直接喷到给宝宝的辅食上非常方便，也不会浪费可以促进宝宝智力+视力发育（像刚添加第一口辅食油最好是核桃油）城杨弟弟就是，有助于宝宝生长发育‼️

小鸡🐤斗篷    炒鸡可爱" 轻轻一裹，很快就能把身上的水分吸干也不需要来回擦拭了侧边按扣的设计真的很贴心保护宝宝不着凉城杨弟弟很喜欢的😍

在成为粑粑的这两年里学习了好多知识毕竟儿子👦用的东西都是选择性价比高，好用的👍-跟儿子约定以后绝不缺席他的成长让我在儿子的长大的道路上有存在感也能让老婆稍微有点时间休息下-之前老婆一直头疼洗奶瓶🍼所以我做了好多功课，以及问了身边朋友才选了贝乐凯（BEILEKAI）洗杯刷神器一刷三用，全面清洁奶瓶口，缝隙，无死角的清理🧹真心太好用我老婆都对我刮目相看了这不夏天娃老出汗😓，本身小孩子也废纸我就给选了大牌子-好孩子（gb）婴儿棉柔巾炒鸡舒服，张城杨一点都没排斥拿着自己擦他的小脸100%纯棉，干湿两用，可以反复使用舒适度指数🌟🌟🌟🌟🌟用起来超安心---现在上东东🔍“母婴一元购”好多母婴用品在做活动，家里需要囤货的我都已经入手啦，我老婆都夸我还挺会买东西，靠谱👍

就嗦了一口！酸辣过瘾好解馋！天呐‼️邹三和家的牛油火锅粉真的太合我胃口了……里面的配料齐全做法( 如图5 )简单方便酸酸辣辣的好过瘾！每次吃完都是无限回购！

说到这个，很多妈妈可能都以为我是在说胎教问题了~哈哈哈，其实不是啦！是补充脑黄金的从孕期我就一直补充DHA，宝宝出生6个月后到现在我也给一直买着红心钥匙分龄DHA，最关键是看中的它分阶段分年龄的营养配比成分会更有针对性。-我们家现在吃的是2阶段的  (1阶段是1月-1岁)（2阶段是1岁-2岁）（3阶段是3-6岁）甜橙的口感我家宝可喜欢了每天早上起来吃早饭自己打开吃一个纯藻油以及燕窝酸～0添加剂👍现在的宝宝都很卷我们也不能拖后腿😘-给宝宝👶把营养补够了，宝宝才能更加聪明可爱哟~➕上平时给孩子多一点亲子互动的陪伴以及玩具🪀，锻炼宝宝每个阶段需要提升的需求我想，以后就算宝宝不是最优秀的也应该是最自信😎的💯

我这种体质，天气一热就容易嗓子疼而且家里还有一个有咽炎的老公～我两又爱吃火锅、烧烤🍲🍖所以喉咙痛、咽喉炎真家常便饭家里各种咽炎药必不可少-最近还get到了炒鸡对头的冬凌草糖浆看起来平平无奇，其实有点东西～而且口味还是甜甜的，不会苦喝起来一点压力都没有家里的小朋友也容易扁桃体发炎给宝宝先喝点这个糖浆也不错～像我这几天熬夜写文喉咙又开始不舒服第二天就觉得刺刺的痛都不给点反应时间～讲话还难受，一句话都不想说了赶紧喝1瓶，1天也就喝两瓶哇（如图）每次差不多喝三四天～喉咙就舒服多啦👍嘿嘿真的，家里必备感恩感恩！

在地铁里被挤花几次美美的妆后本人！决定！买一辆电动车！既然是通勤用的，那性能肯定是不能差的在经过多家比对之后选定了绿源的Moda6没办法，液冷电机真的太吸引我无论是爬坡还是在车流中穿梭都没在怕的而且薄荷绿的配色真的好绝开在路上回头率超高的真的好爱这台电动车