芝麻信用评估
芝麻信用评分是合法独立的信用评估及信用管理机构，授权后得到分数越高，代表信用越好
腹式呼吸是最基础的，可以变为震颤式呼吸等，呼吸同时也可以配合手法，拳头斜45度去向内推腹直肌，并且腹直肌分离也分脐上脐下，严重的地方加强。
2021-04-17
我刚生完出了月子，一拳下去还多一指。直到八个多月自己恢复还剩2.5-3指。就跟图里照片很像，扣个锅一样。后面也恢复了，皮肤肯定紧致不到原来的样子，但是腹部核心没问题了。加油。
2021-04-16
腹直肌分离，主要是腹横肌松弛，核心薄弱，真心不建议使用收腹带。本来腹横肌就没劲儿，再用外力替代它，它更不工作了。外来绑带的压力再增加腹部压力，本来产后盆底肌状态就不太好，这下更雪上加霜了
2021-04-16
![[喜极而泣]](http://res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/12-[喜极而泣].png)
最近用葡萄籽油。感觉炒菜真不错啊 
