个人主页

#小程序://拼多多/F0C2DCKyvqkFW3e

#小程序://拼多多/A721j8269bkRtXG 还差两人，速度了

#小程序://拼多多/W2na6MK1TOfty1l

#居家运动攻略#疫情期间好多小区都出现过居家隔离的情况，小伙伴们由于实在无聊跟着某音开始纷纷健身起来，之后陆续有报导说有人因为运动不当导致肌肉受伤等情况，可见健身是好事，但是要掌握方式和方法，盲目健身只会越练越伤身。只有掌握了正确的训练方法，才能让你感受到健身的益处。如果你也想购入跑步机或者划船机之类的健身器材，我的建议是先去健身房找专业健身教练学习一段时间，不要心疼钱，专业的事儿交给专业的人去干，教练会按照每个人体质专门制定方案，我们属于花钱交学费，掌握了各种器械和健身技巧，了解了运动怎样避免受伤，健身过后如何拉伸等专业知识。坚持一段时间后你就能感受到身体的状态，如果你还能够坚持下去，那么恭喜你，可以挑选适合自己的运动器械在家也可以健身了。如果你连健身房都坚持不下来，那么也恭喜你，没有因为一时头脑发热购入诸如跑步机、划船机之类的，避免了让家里又多了一样吃灰机器。健身有度、循序渐进、劳逸结合、长期坚持，愿每一个爱运动的小伙伴都能收获健康的体质、迷人的身材和积极的心态!

多多玩不起，专门砍单，两单被砍了

https://go.smzdm.com/37b6b0ba5a5f6bc2/ca_aa_pl_0_0_0_0_0_0

https://go.smzdm.com/c0f03ec9ca6f7eee/ca_aa_pl_0_0_0_0_0_0

https://go.smzdm.com/2bbe6393c7f3b0a0/ca_aa_pl_0_0_0_0_0_0

https://go.smzdm.com/698aa2353e317299/ca_aa_pl_0_0_0_0_0_0

#小程序://拼多多/auK9G8VtGqUvmub