芝麻信用评估
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科学得坐月子一周左右可以洗头洗澡，每天都应该刷牙，冬天夏天适量空调，鼓励下床活动，可以偶尔看看手机看看电视，调节心情。与这些传统禁忌相比，产妇最最需要的是家人尤其丈夫的爱与关怀，在全家都关注着宝宝的同时，一定要重视产妇的感受，谨防产后抑郁！顺利完成一个女人向妈妈角色的转变。产痛缓解后，还应尽快恢复锻炼，循序渐进地增加产后运动，有利于体力和体型的恢复，促进血液循环防止栓塞，还可以预防便秘和尿潴留。打算母乳的妈妈多喝热汤热水，不一定要喝猪蹄鲫鱼汤，早期喝多这些油腻的汤不仅易胖还容易堵塞乳腺，喝清淡的红豆汤，蔬菜汤就可以帮助排恶露，助泌乳，消水肿。准备一个哺乳枕，喂奶轻松很多，预防腰酸。
2016-08-11
![[皱眉]](http://res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/03-[皱眉].png)
好多水军，真的不是广告吗，各位值友慎重
为什么喜欢夏天，因为没有暖气，直接排除寒假，只剩暑假啦。空调，冰棍，西瓜，绿豆汤，小龙虾，游泳，凉鞋，奥运会....这就是我为什么喜欢夏天！😍
2016-07-27
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