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1、我想要昙花永不凋谢，开在温暖春天！我想要冬天阳光（报价参数图片论坛）灿烂，溶化寒冷冰雪！我更想要看短信的人在新年开心快乐！2、后来我明白最珍贵的感情从来不用捧在手心。3、连你自己都不相信的话，谁会相信你。4、每一个新的起点上，都有新的感悟生活中的点点滴滴，酸甜苦辣，都是青春的滋味，值得我们回味终生。5、有人曾说，华太师一年要穿三百六十天拖鞋，冬天棉拖鞋，夏天凉拖鞋。6、到处漫着一层湿雾。粘粘渍，不大干净。7、风雨中我们携手，共同闯过难关无数；成功时我们拥抱，一起高歌享受幸福。如今岁月难以留住，真挚的友情身边常驻。祝愿你，我的朋友，生活快乐，幸福无忧！8、一日去同学家玩，进门要换鞋，我说不用了我脚臭穿鞋套就行了。他爸爸就说：“脚越臭表示身体越好，就换拖鞋吧。”我只好脱了鞋进了同学的房间一起玩电脑。大概一小时左右，同学的爸爸有事问他就进来了，问完之后关门走了。三秒后又开门对我说：“你身体不是一般的好啊！”我在那凌乱。9、杜先生初结婚时，每日下班回家，小狗总对着他叫，而太太就拿拖鞋给他。10、在家因为调皮被妈妈揍了一顿，当我逃出家之后，在外面碰到了一个老头。11、立冬节气，温馨祝福。愿总有一个小窝温暖你的身，总有一碗暖汤热乎你的胃，总有一颗爱心牵挂你的人，总有一句祝福抚慰你的心。祝立冬节气快乐。

近几年开始，我不再购买健身卡，开始尝试简化运动这件事从固定的运动场地转移到户外空间、从专业的运动器材到多样化的运动，在这个简化的过程中，养成运动习惯变得更加重要兴一张瑜伽垫可以练全身讼•选择一张不滑、有支撑厚度的瑜伽垫很重要，可以选择大品牌的，如迪卡依、lulu、keep、阿迪达斯等都不错，可以买厚度稍微厚一些的，使用感u兴无绳跳绳兴• 在家里跳绳可以选择购买可以支持无绳款的，要不楼下会投诉◎跳绳这项运动适合全身动起来，减脂期跳绳也是 yyds!炎腹肌终结者:徤腹轮炎• 可以考虑购入健腹轮，锻炼腹部力量非常有效，相比于枯燥的仰卧起坐、平板支撑、俯卧撑等徒手运动，健腹轮更加有意思，更容易坚持下来、

超门的肌理面终于安排上了！！最近真的迷上了diy 工作之余做点小手工真的太治愈啦～这次浅试了一- 下肌理画國整个过程超级解压！1先选好自己喜欢的款式每幅画得材料包都贴心的为大家准备齐全了~宝子们只要看教程就能动手操作啦③ 调好色后加入与颜料份量1:1的石英砂，搅拌均匀 然后就可以用刮刀和刷子上色小整个过程大概2个小时～加了石英沙之后真的超有质感的！画画小白也无需害怕！店长小姐姐都超级nice如果有什么不会的他们都会超耐心的教！总得来说．这次肌理画初体验还是没有翻车滴下次再去挑战更高难度的哈哈哈这家手工项目真的太全了DIY爱好者福音 各种超火的热门项目 值得重复打卡！！同万物皆可DIY:2 说点什么。38997)5

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健身＋束腰真的事半功倍！正常的健身练出来的腹肌是平行的，那种小蛮腰- 样的腹肌线条其实都是有束腰的帮助的我自己健身两三年，在开始戴束腰后腰线才慢慢出来小但是束腰戴多了，核心力量会弱一些，所以大家尽量搭配健身一 起，事半功倍！但是我就算在没有健身的时候，也会穿束腰束腰=节食利器尤其针对没法控制自己食量的人我吃饭的时候戴束腰，少吃一半多！！还是比较有效的控制进食量的，外力压缩胃的大小.控制摄入9有没有上班坐久了腰疼的？我上班的时候，-坐就是一天，腰椎可难受了因为我们坐着的时候，不自觉的就会有点弯腰驼背，对腰椎的压迫比较大，时间久了自然不舒服但是我又做不到时时刻刻都挺直后背和腰部束腰还是可以比较好的帮助我挺直腰板的，保护脊柱，腰疼的问题也改善了许多穿衣服真的好看很多啊最快的减肥方式应该就是束腰了吧…

最近气温刚刚好，忍不住要拿出我压箱底的鲨鱼裤啦春夏我最喜欢穿的打底裤，瘦腿还提臀，还瘦腹，压力真的恰到好处，完全不勒首反正塑形效果就一流!不管你身材好不好，穿上腿秒细了一圈，上个视频你们看看效果。神仙鲨鱼裤我真的吹爆它啊啊啊，简单粗暴，好穿!绝!爽6！唯一的缺点就是，本来屁股就翘穿上你们懂得真的好穿到哭们面料糯叭叭我真的会爱！面料炒鸡亲肤、垂顺感绝了特别值得夸的是它的版型，微喇真的ju显瘦！上身就是温柔慵懒感而且不会掉档也不显尴尬线是不烂大街的款生穿上嘎嘎显气质！！日常、瑜伽啥的都可

高168体重 110大小腿围 50/34最近入了一款塑形裤 提臀收腹效果真的很绝我是属于 pg比较扁平十大腿根和肚子肉肉多的身材穿上这条裤子之后效果超级明显 ！！大腿根终于有缝了后腹部的肉肉也收紧了 侧面看屁股也翘起来了这不比辛辛苦苦健身强嘛函我愿意把这裤子纹在腿上裤子的面料摸起来很舒服很轻薄无痕 穿上身一点也不觉得勒 可以直接当骑行裤穿 外面套个大丁或者卫衣都很美式复古风~提臀裤‼️真的不是智商税！对于健身小白来说也比较友好！冲，家人们‼️