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简单分享下自己的减肥心得吧，不适用于所有人。2012年随着宝贝女儿的出生，我的身材也是水涨船高，忽忽悠悠就到了84kg，本人只有178cm。平坦坦的肚子也微凸了，这还没有刺激我的减肥，突然有段时间自己能感觉到睡觉时自己的呼噜声音，早上起来口鼻腔感觉异常难受，深受打击，深怕自己那天死鱼窒息。所以自己立马展开自己的减肥行动。最初的阶段自己每日的餐饮正常进行，肉菜毫无减少，只是少量摄入主食（米饭、馒头只有平时的一半或者1/3）；饭后至少站立30分钟以上，间隙大量的饮水，做些小运动，就这样竟然让我在短短的2个月锐减到69kg。可能到了一个平均值的水平，在保持这个习惯的情况下体重一直保持在68-69kg之间，持续了大概2年的时间到2014年。在这段时间内，小的运动已经不能满足我，竟然自己慢慢喜欢上了锻炼。期间自己也购买了一些小型的健身器材，在家里做一些自重的锻炼。从开始的各种运动一通乱作，到现在自己也开始慢慢的制定计划，上肢、腹部、下肢的锻炼。再加上也开始慢慢注重饮食，时至今日坚持了3年，现在体重72kg，反而比之前68-69kg还要显瘦。其实我就是想说，无论你去不去健身房或者找不找私教都是一样的，坚持下来总是会有效果的。以上与各位共勉~
2017-04-11
你们可曾想过异地恋比单身狗还要痛苦好嘛，至少单身还有单身的自由，今天晚上哪里也去不了，只能静静的呆在一个人的屋里，要不你就是去看电影和别的姑娘~去开房和别的姑娘~出去浪和别的姑娘~不要问我怎么知道的~
2017-02-14
