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#双11护龈选云南白药#云南白药牙膏我一直在用，它给我的使用感受特别棒！每次刷牙都感觉泡沫细腻又丰富，能温柔地清洁每颗牙齿。而且它在护龈方面真的超厉害，以前我牙龈偶尔会出血、肿痛，用了一段时间云南白药牙膏后，这些问题明显改善了很多，牙龈变得健康又强韧。牙膏的味道也很不错，清新淡雅，刷完牙口气格外清新，让我在与人交流时都更自信啦。双11必须得再囤上几支呀，真的是护龈的绝佳选择呢？

#SiderAL双11铁力全开#

😃说起补铁经验，我可真是有不少心得呢。

🥦饮食方面，首先要多吃富含铁元素的食物呀，像红肉那是补铁的优质来源，每周我都会安排几次牛肉、猪肉的菜肴，比如经典的西红柿炖牛腩，好吃又补铁。还有动物肝脏，猪肝菠菜汤就很不错，不过肝脏也不能过量吃哦，一周一两次就好。另外，豆类、菠菜、红枣这些食物含铁量也挺可观的，日常饮食里可以多多搭配。

☕️吃富含维生素C的食物能促进铁的吸收呢，所以我平时会在饭后吃个橙子、猕猴桃，或者喝一杯鲜榨的橙汁，让铁更好地被身体利用起来。

💊如果是缺铁比较严重的情况，那就得靠补铁剂啦。我选补铁剂会特别留意成分，像SiderAL家的就很不错哦，它的铁含量合适，而且容易被人体吸收，不会给肠胃造成太大负担。服用的时候按照说明书来，一般饭后吃会更舒服一些，避免空腹吃刺激肠胃。

🧘‍♀️生活习惯上呢，要保证充足的睡眠呀，因为身体状态好，吸收功能也会更好呢。而且适当运动也有助于血液循环，让身体各个器官都能更好地运作，也能在一定程度上帮助铁元素在体内发挥作用哦。

希望我的这些补铁经验能给大家一些参考呀，趁着双11铁力全开，赶紧把补铁好物带回家哦

#艾惟诺 臻艾之选#

🎉双11来啦，艾惟诺的好物可不能错过呀，下面就是我的艾惟诺购物清单哦。

🎀艾惟诺婴儿燕麦润肤乳：它家的明星产品呀，燕麦精华温和滋润，给宝宝娇嫩肌肤贴心呵护，秋冬干燥季，备上一瓶太有必要啦，涂完宝宝的皮肤水嫩嫩的。

🧴艾惟诺成人舒缓保湿霜：咱自己也能用呢，保湿效果超赞，能有效舒缓肌肤干燥不适，皮肤敏感的时候用它准没错，让肌肤时刻保持水润状态。

🛀艾惟诺沐浴露：温和清洁不刺激，洗完澡身上滑滑的，还带着淡淡的清香，全家人都能用，在双11囤上一瓶可以用好久呢。

这个双11，艾惟诺的这些好物真的值得加入购物车，把这份“臻艾之选”带回家呀

客气了

号的原因新号整点百分百抢到这个，破号，连领取都是灰的，都不带让你去点领取的

楼主就是那么帅，喜欢吗，我介绍给你

不明觉厉

相当于5毛钱一只牙刷

估计就放了点吸引人过去的