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在土耳其转机超过6小时这个羊毛必须薅，我不允许你们不知道！博主已经探路了很顺畅注意：需提前办好土耳其电子签证（有效期180天），60美元。福利：半日City tour 4小时 / 整日city tour 9小时免费餐券一份免费WIFI 1小时（商务舱不用理我，你们全程都免费）拿下方式：下飞机后跟人流、看路牌的exit指引走，主要留意俩个信息：passport control（出关到达行李提取处和到达层）以及international transfer（到达候机层﹣﹣免税店所在的地方），我们乘坐扶手梯向下到达了一个新的大厅，一直跟人流往前走，会先看到passport control 然后再往后走会看到international transfer如果想要参加City tour，则需要在passport control过关出境，会经过行李箱提取处，向exit 方向走，注意路牌中touristanbul hotel desk方向，然后会看到一列红色的咨询台，最右边专门有一个小窗是接待咨询city tour的乘客，出示机票后他们会根据你停留的时间推荐相应的package。（博主落地时间5：30，转机时间是9小时，所以推荐我参加的半日团8点-12点，感觉其实也还挺圆满的，导游和陌生的旅伴都很友好）如果想要领取免费餐券，则需要走international transfer出口，到达候机层和免税区（如果出关了可以在出发层拿第二程登机牌直接通过passport control再进行一次随身行李安检 就能到达候机层和免税区），需要注意路牌中care point方向，我们穿越免税区后乘扶手梯向下一层，路过了星巴克（care point desk就在对面），向工作人员出示机票并说明想要food voucher，餐券上会列出可以兑换食物的店，之后可以乘坐扶手梯或者电梯到达三层进行兑换，一般工作人员都会指引兑换的旅客在取餐处直接进行兑换，不需要和其他点餐的旅客排长龙免费WIFI完成两次安检后，留意机场候机厅内的自助机，设有WIFI标志，用护照首页在机器上刷一下就能够自动打印出一张写有密码的小条。待飞机飞行平稳后，就可以打开WIFI 链接了。

首先要确保您的外套是正儿八经的防水冲锋衣！白标GORE TEX的朋友可以退出本页面了，您不在这个范畴。一般硬壳或其他防水面料的外套的表面织物都是经过DWR处理的，具备防泼水性能，我们恢复的就是表层面料的放泼水性能，如果您的里层面料已经破损，也可以退出本页面了。如何判定自己的外套需要进行防泼水恢复处理：见图3GIF①当你在雨天穿着的时候感觉内里有点凉或者潮湿，但没有明显渗水时，需要进行修复；②在衣物干爽的情况下，用花洒往衣服上喷水，观察水落在表层面料上是否能够凝结成珠滚落，如不能凝结有轻微或大量渗入，则表示需要修复；③长时间未穿着，建议采用方法②测试。 常规的恢复方式一般有2种：DWR 修复喷雾  和 烘干机① DWR 修复剂：推荐喷雾款使用起来非常简单。首推具有英国血统的Grangers 修复喷雾应该是当之无愧的销冠，拥有80多年历史的户外产品专业护理品牌，是戈尔面料公司售后专用的品牌，也是始祖鸟和巴塔等众多高端户外品牌推荐的护理剂。在服装半湿的状态下进行喷雾，这样DWR喷雾可以更均匀地散布在衣物外层，特别注意磨损点，比如肩膀和袖口是重点喷涂区域② 烘干机：家里有条件的可以在清洗过后，直接将冲锋衣扔到烘干机中温烘干40-50分钟，可以有助于恢复防泼水性；  不想多花钱家里也没有烘干机？可以试试鄙人亲测过的穷鬼法——吹风机！    效果见图4 GIF首先将衣服洗干净晾至半干，然后那一把吹风机随便什么牌子都可以，高档位热风，保持持续晃动状态（一定要晃动啊，持续高温定点吹容易把衣服吹坏），把衣服吹干，确保内外都吹干，然后打开花洒测试是否正确完成恢复即可。如果这个方法没有成功将衣服的防泼水功能恢复！表面依旧无法形成荷叶效应，说明冲锋衣的防泼水涂层已经被破坏，则必须使用 DWR 防泼水剂恢复防泼水性。（该花钱就花吧） 

 好多户外朋友都说冲锋衣的袖口和脖领处最难洗，甚至压根洗不掉，其实就是懒惰！局部脏及时擦，整体脏及时洗！越拖越脏越难洗！注：一定要使用中性洗涤剂！！！中性！！！千万不要用柔顺剂！！！图片展示为凯乐石montX，3L GORE TEX面料冲锋衣，连穿7天属实有点脏擦拭手洗放法↓1.随时发现衣物上的微小脏污，及时用海绵，棉布或者软刷蘸取中性或者专业洗涤液轻轻擦除或者揉搓，漂洗干净即可。2.如果需要全衣洗涤时，尽可能手洗。把中性洗涤液溶解到20-30度水中，浸泡5-10分钟左右，用手或者软毛巾轻轻对领口或者袖口等脏污处轻轻擦拭。整体清洗方法↓1.所有的拉链全部拉上，将帽子，腰部和下摆的弹力绳松开，魔术贴放松状态贴好，以免洗涤过程中会刮蹭面料。2.局部脏可以使用冲锋衣专用洗涤液先泡一泡，然后用软毛的牙刷强刷。3.刷干净后，单独装入洗衣袋放入洗衣机，尽可能选择滚筒洗衣机。（我家是波轮洗衣机，为了防止冲锋衣过度摩擦，我又放了两件tee恤）4.洗衣机温度设定在20-30度，如果不能设定也没关系，夏天自来水的温度刚刚好，冬天可以稍加点温水。5.低转速，轻柔档（多数洗衣机有冲锋衣清洗档位）。6.不要甩干，可以自然晾干或者烘干。7.可以在烘干前检查衣物表层的防泼水功能，必要时上防泼水剂后再烘干。8.在半湿状态下进行防泼水功能处理，将喷雾均匀的喷在需要的部位。处理后可以通过烘干对防泼水进行热激活，从而达到最佳效果。专用的GTX洗涤剂太贵了，我没舍得买，用我图片推荐这款也是可以哒，亲测不影响防水功能。也可以用来洗其他的运动衣物，性价比杠杠的

本来打算导出下电费单子结果薅到了羊毛！首先支付宝打开【生活缴费】- 【电费】-【电力网厅】-【积分商城】-【我可兑换】，接下来选择你心意的产品即可。万万没想到我有整整4w积分 看来我是真费电我选择兑换的是盒马鲜生的礼品卡，【提交兑换】一分钟内就收到了礼品卡号和密码，直接通过APP绑定就可以。注：积分累计应该是个人名下房产的电费，名下无房产可能积分为零

只要装备够，日常能跑下来10km，高反不严重，没有那么难早晨11点从哈巴村出发爬升1300米，累计约8.5km距离，抵达海拔位于4100的大本营19点吃完晚饭培训上山注意事项22点就寝，当然睡不睡得着是你自己的事情了，此时此刻已经有很多人开始出现头疼发热恶心等高反症状了1点起床整理物料2点半分配向导出发登顶抵达海拔4900米位置做最后的能量补给，放下登山包手杖等物品，换上冰爪手套冰镐，上雪线雪线坡度较陡可攀绳索途经约5km 抵达峰顶5396米（如10：30仍未抵达顶点必须撤回）原路下撤至大本营，稍作休息携带全部物品徒步下山

噶丹·松赞林寺是云南省规模最大的藏传佛教寺院，也是康区有名的大寺院之一，还是川滇一带的黄教中心，在整个藏区都有着举足轻重的地位，被誉为“小布达拉宫”。该寺依山而建，外形犹如一座古堡，集藏族造型艺术之大成，又有“藏族艺术博物馆”之称。海拔3300米，部分人在登梯过程中可能有高反，停下稍作休息，平复心跳即可。云南现在的旅游行业非常正规，和我10多年前去时简直天壤之别！

这次徒步旅行最重要的两件装备 凯乐石 montx 和多特蓝精灵初体验三天，拍照是真好看后续给大家出测评