芝麻信用评估
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补充一下，也试过调整步频，10公里步频在170~175之间，情况好一些，但是膝盖也会痛。私教推测是膝盖周围肌肉不足，需要练深蹲，可能年纪大了，做深蹲膝盖痛，所以没有坚持。
02-10 06:19
我有你类似的情况，但是没有你这么思路清晰，至今不知道什么原因导致的。我穿阿迪和索康尼的几款跑鞋，情况都一样;也换过几款护膝，情况好一些。明显感觉在跑步机上面跑会比街跑没那么痛;跑步超过10公里就会很痛，所以我现在只能每次跑10公里。还请你帮我分析一下如何缓解这个膝盖疼痛问题？
02-10 05:55
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2023-11-30
