芝麻信用评估
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健身房有个朋友也是踢球做了后十字韧带重建，大概花了半年慢慢恢复，现在影响不大。还有个打篮球膝盖伤的，具体伤程度不是很清楚，也是做了手术，现在戴着德国鲍尔芬运动，你的具体情况下肢能否做负重运动，建议详细咨询下医生。至于训练计划，上半身做器械肯定是没有问题的，游泳这样的有氧也是不错的选择，椭圆机对膝盖的冲击也比跑步要小
2016-03-11
