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不知道大家有没有这样一种感觉？经常睡的越多，越觉得累。总觉得床也不对，床垫也不对，枕头也不对，仔细想想，怕不是自己也不对吧。以往最喜欢的睡觉时间，现在变成了入睡困难、睡眠质量奇差无比。其实这就是因为我们越来越多的人白天上班久坐、久站，甚至长期低头，造成了包括颈椎、腰椎的各种不适，导致躺在床上，床垫也难以贴合全身、支持全身。因此就算是在睡眠当中，我们的身体也不能够全身心的放松。如果当你发现睡眠都不能让你恢复精力的话，那么我们就该考虑是不是要换一个能够解决我们疲劳，让全身放松的绘睡睡眠圈按摩薄垫了。这款垫子是配合床垫使用的，不仅有8G气囊，可以模拟海上波浪的起伏感，给我们以更舒缓的SPA睡眠方式，还可以利用动态气囊抬升局部，比如更贴合腰椎、颈椎，给以支持让我们在睡眠中更放松。甚至还可以有热敷的功能，帮助我们热力透入肌肤，缓解肌肉酸困紧张。甚至像在这样的冬夜还可以赶走寒冷，让我们在温暖中睡得更熟、更深沉。好多小伙伴白天打工996，根本没有时间去按摩放松自己，那么就可以利用晚上睡眠的时间来做个精准直击酸痛部位的专业按摩SPA。这个薄垫还可以分区控制，即使是睡在同一张床上的情侣或者夫妻也可以单独使用，定制属于自己的专属睡眠方式。而且这个床垫厚度仅4cm，还可以卷曲收纳，就算打工人租房住、频繁换房子，也可以带来始终如一的睡眠体验，不会出现认床、睡不着觉的情况。把我们的睡眠时光交托给绘睡睡眠圈按摩薄垫，让我们占据生命1/3的时光变得更美妙，可能就是我们今年开年最重要的任务之一。

减肥一年，一事无成！春天临近，开始发愁出街，害怕和小姐妹聚会了，人家都漂漂亮亮，只有我还胖嘟嘟。哎，其实也不是我不努力减肥，只是买的减肥餐太难吃了，又冷又干，实在阻挠我的减肥意志啊。现成的鸡胸肉一股料理包味道，天天煎牛排又觉得麻烦的很，冷餐沙拉就更没有胃口了，就没有什么方便简单、又好吃、又营养、又家常的减肥餐推荐吗？减了十多斤的小姐妹说她也是吃牛排减肥成功的，只不过她不是煎牛排，而是低温慢煮牛排，一来省事，不用盯着，二来这种慢煮可以更好的保留营养，做出的口味也更接近家常饭菜，让减肥都变得容易坚持了呢。她用的是在国外留学的时候就开始用的anova低温慢煮棒，好处是不局限锅子，可以利用家里现有的锅，而且调节温度方便，也不需要看着锅和食物，特别方便。健身人最常吃的鸡胸肉用它做出来比买的料理包更嫩一下，让怎么做都不好吃的鸡胸肉变得好吃起来。减肥人常吃的牛排也可以用低温慢煮的方式，平素煎牛排要一直盯着，还特别容易过火，低温慢煮不仅更方便省事，而且做出的牛排也更鲜嫩多汁，配一点料汁就很好吃了呢。最后顺手来个温泉蛋，自从在长白山上吃过，就特别喜欢这种软糯糯的鸡蛋，煮老的鸡蛋可不好吃。希望今年的减肥大计在anova低温慢煮棒的加持下，一定会成功呢！大家一起加油啊。

每年的年底年初都是新机上市的高峰期，各家都憋着放大招呢。一加手机上月刚推出高端机型一加12，这个月就又快马加鞭的推出了中端机型一加Ace3，基本覆盖大多数人的拥挤需求了。相较于售价4k以上的一加12，可能2k+的一加Ace3更适合大多数人，无论是自用还是送人，都更实惠。尤其是大圆形的镜头模组，周围一圈的太阳纹刻度环，这是和一加12同样的高级腕表型设计，显得整个手机异常的精致，从外观上来看，一加Ace3真的是完全不像一款中端机型。说起来手机性能，一加是出了名的堆料卷王，同等级手机中，一加最舍得提升性能，因此要论整机性能的话，它绝对不会输。快过年了，大家都辛苦了一年，给自己换个新机，给孩子买个礼物，给老人送上孝心，都可以考虑来一台一加Ace3，两千多的价位让我们不必有经济上的负担，但超高的性能提升却让我们对它有了不小的期待。对新的事物抱有希望，这正是一年伊始，最好的开端。

救命啊，刚过新年，出差党就迎来第一次出差了。只不过这次行李打包，我多带了一件物品，那就是可折叠的kawu卡屋热水壶。这完全是源于上次住的酒店里的水壶看着就面目可憎，再联想那些“谣传”，一下子就不敢用了，害的我大半夜外卖买水，多花了几十块呢。出差党在外，动辄一周，酒店就是家，家里用的自然要安全放心才行。这款折叠水壶拉开有600ml的容量，如果肚子饿了，烧一次水够煮一杯泡面和冲一杯咖啡呢。而不用的时候折叠起来，只有8cm厚，别说放行李箱，放包包里都毫无压力。至于大家最关心的材质，如果你能接受孩子的硅胶奶瓶，那么你就能接受这款卡屋折叠水壶，他俩用的一样的硅胶材质，烧水没问题，很安全，而且也无异味，毕竟小宝宝也在用啊。烧水壶最重要的部分就是加热盘，这个水壶用的是食品级304不锈钢底盘，放心烧，无异味，而且不锈钢材质擦洗起来也方便。线材和壶身可分离，清洁的时候更安全。新的出差计划已经下来了，看来今年我又要在外面度过大半时光了，不过无所谓，有了自己的烧水壶，吃喝更放心，就算出差也可以变得快乐一点。

去年还在豪言“大不了辞职”的我，今年却在低迷的经济形势下兢兢业业的辛苦工作，所幸的是到了年底，不仅没有被裁员，还小小的有一笔年终奖，当然要先奖励这一年最努力的自己啦，所以必须送一个礼物给努力了一年的自己，给自己买了一台一加12。看中了一加12的屏幕、性能、续航和影像，我发现一加12把一加11上缺失的都补全了，而且是全面升级了。性能上，一加 12 搭载第三代骁龙 8 移动平台+LPDDR5X+UFS 4.0 顶级旗舰硬件，通过全新升级的微架构超算引擎、全面进化的内存基因重组2.0、新一代焕新存储技术将处理器、内存和闪存性能极致释放，并搭载全球首创航天级三维立体散热系统，是目前综合性能最强的安卓旗舰之一。在外观设计上，一加12手机延续了之前一贯的设计风格，但这一次又仿佛略有不同。比如我手里这款一加12苍绿版，打破了之前的均一色设计，在配色上更有金属质感，流动感更强，为手机外观赋予了更多层次感和高贵气息，更适合现在多样审美。另外一个具有审美感的设计，就是背面的摄像头模组，圆盘形外观据说是按照高奢腕表的制造标准打造的，而且这种撞色设计也很突出一加手机12的摄影特性。今天拿着手机出街拍了一组照片，没想到第一次在一台手机上感受到了流光溢彩的美丽。作为一个礼物来讲，一加手机12真的是非常优选。

耽误大家一分钟来玩快问快答，考考你们对于孩子喝奶这个问题的熟悉程度。你知道：1、孩子们几岁后就可以不用喝奶了吗？2、幼儿园的小朋友每天需要喝多少毫升牛奶？3、喝什么样的牛奶对孩子最好吗？4、选择牛奶的时候，哪些指标最重要？……如果超过三十秒你的答案还没有脱口而出的话，各位宝爸宝妈们要加油咯，你对于孩子的营养健康关注需要补补课了。作为一名专擅营养的临床医师，我见过太多的家长对于“喝牛奶”这么一件简单小事的忽略了。今天就给大家补补课吧。首先，只要不严重过敏，孩子们是要一直喝牛奶的，牛奶是非常好的补充钙质和蛋白质的来源，所以要“终生不断奶”。尤其是上了幼儿园后，孩子快速生长，除了每天的均衡饮食外，还需要额外再喝200-300ml的牛奶来补充钙质，这个阶段不爱喝牛奶的小朋友，身高的增长速度就会变慢哦。但是也不要为了让孩子喝牛奶就妥协选择那些什么草莓牛奶，都是加了大量添加剂的，一定要选择纯牛奶。像未来星双原生儿童纯牛奶这种配料表只有生牛乳的，才是最适合孩子们喝的干净牛奶。当然，也不是超市随便一种纯牛奶拿起来就能给孩子喝，我们也要看看他们的“内核”，比如要看看牛奶里的钙含量，最少也要110mg/100ml以上，蛋白质含量更是最好高于3.6g/100ml，像未来星双原生儿童纯牛奶这样直到把数值顶到最高的“牛奶超人”真的很厉害，每100ml130mg的钙质、4.0g的蛋白质，绝对是目前市面上最适合孩子们补充的奶品了。值得称赞的是未来星双原生儿童纯牛奶可不是所谓的“添加奶”，它的钙和蛋白质都是原生的，从牛身上挤出来就自带有高钙、高蛋白，甚至还自带有原生DHA，对孩子的脑发育起到关键的作用。这可不是一般奶牛能做到的，必须来自最顶尖的牧场，用最好的饲料经过科学喂养之后，才能生产出这种双原生纯牛奶哦。看到这里，你应该学会如何给孩子选择一款最能够助力生长发育的优质儿童牛奶了吧？毕竟只有牛奶中的“优等生”，才能让我们的孩子变身“小巨人”。现在美味、营养和活动可以兼得啦，分享你和未来星儿童奶的故事，还能赢大奖呢！

听说现代人的心灵寄托特别卑微，前有下班回家不上楼，窝在车里听“乡愁”，后有一天拉屎三四趟，卫生间放松过卧房。想想也是，现代人的压力这么大，又不能表露出来，唯有如厕的时间才是真正的“私密、私人”时间，是真正的心灵放空时间，所以一套优质的卫浴带来的绝对是从身体到心灵的放松。能够提升如厕舒适感的马桶一定要满足几个条件：1、坐感舒服：箭牌这款一体式智能马桶座垫宽大，承托性好，就算胖子坐上去也很稳当，就算久坐点也不会像有些马桶窄细座垫那般勒屁股。而且座垫温度可调，就算寒冬也能让人温暖舒适，一坐上去，马上整个人都放松了下来。2、冲洗舒适：选择智能马桶的一大原因就是它的智能冲洗功能，箭牌一体式智能马桶无论是臀洗还是妇洗，不仅温度、挡位可调，而且还能设定个人定制，根据不同人的需求调整不同程序，让每个人都能get到自己的那个点，真正的私人享受。3、操作智能：以前只知有智能马桶垫，现在才知道还有智能一体马桶，既可以全程无接触的脚触翻盖，冲水也更强劲干净，就连夜晚如厕时的小夜灯也安排上了，一整个的智能化武装到屁股。4、多重清洁：要说隐形家务排行榜第一名的一定非刷马桶莫属，很多人宁可洗油腻腻的碗，也不愿意去刷马桶，现在好了 ，箭牌一体式智能马桶从根源上减轻了这项工作：①马桶接水源前就先加装了前置过滤器，改善并净化水源。②光滑釉面方便冲洗，更在如厕前加了一步“润瓷”冲水，有效防止污渍残留。③座垫采用了抗菌材料，抑菌率高达99.9%，减少了消毒擦洗的工作。④上完厕所冲水后，箭牌一体式智能马桶还加了一步喷无菌水的工序，既对马桶本身釉面进行了深层次的除菌，也对马桶内及马桶上方小环境进行了除菌，防止了细菌、病毒等微生物的逃逸，保证了我们这方私人空间的洁净。生活已经够苦了，压力已经够大了，逼仄的氛围就不要再延续到卫生间了，一款舒适的箭牌一体式智能马桶足以让我们保留最后一方心灵空间。

从去年到今年，喊最多的就是“消费降级”，但是生活并不是不花钱就行的，很多时候有些钱是必须花的，比如用了十年的笔记本换新，并不是我不花生活就会更好，反而是我买了新笔记本，才能更好的去赚钱。当然现在笔记本的存储空间也是用钱堆起来的，但是你可以换个思路省钱，比如把加容量的钱，换成买移动硬盘，不仅笔记本能用，其他场合也能用呢，所以省钱的思路并不在于消费一定要降级。我新入手的这款雷孜LaCie全新棱镜移动硬盘1TB的容量才六百多，可比给电脑直接扩容便宜多了。而且没想到现在的移动硬盘也做的这么纤薄，双面金属材质、流线型设计，和我的笔记本还挺配呢。而且从系统上来说，雷孜LaCie全新棱镜移动硬盘兼容Win&Mac双系统， 即插即用，没有繁琐的安装程序，小白也能轻松使用。雷孜这款移动硬盘正好就是C口，可以和手机用一条数据线，甚至还可以直连手机直接管理文件，这样出门的话又能少带点行李了。经实测，雷孜LaCie全新棱镜移动硬盘USB3.2的传输速度可以达到每秒130-140Mb，传输1G文件仅需8秒，日常工作的时候效率可是杠杠的，告别无聊的等待时间。其实近几年移动硬盘的价格真的是越来越实惠，很适合我们这种省钱达人，但是还是好多人因为担心数据丢失而拒绝移动硬盘的。也是，一旦移动硬盘损坏，里面存储的照片、数据、文档什么的，如果是孤本，那可真是被团灭了。所以我选择了在3年质保期内免费赠送1次原厂数据恢复服务的雷孜LaCie全新棱镜硬盘就是为了让硬盘里的内容更加安全，打消我的后顾之忧。另外，启用toolkit软件后，还能自动备份文件，误删的文件也能找回，更是给我们的数据安全带来了坚固的保障。

单位通知不能用iPhone手机了，抢了两个月的遥遥领先却遥遥无期，一怒之下换赛道了。既然要支持国货，当然选择支持目前国货手机中性价比最高的卷王手机一加Ace2，趁着京东双11百亿补贴之际，2099元就能入手一台旗舰手机，果然还是国货香啊。新机上手近一周了，居然发现用着还挺顺手，安卓现在这么流畅了吗？从性能来看：一加Ace2可谓是性价比卷出天际的堆料王，硬件上采用满血版骁龙8+处理器，16GB满血版LPDDR5X超大内存，打起游戏来嘎嘎香，就连原神也运行流畅；5177mm²超大vc散热面积，连续玩几个小时都毫无压力；独显芯片x7，100瓦快充+5000毫安大电池，搭载自研的内存基因重组技术、游戏云计算专网技术、超帧超画引擎，通过南德48个月流畅使用A级认证，日常使用以及打游戏都很流畅不卡顿。从拍照来看： 一加手机Ace2采用的是索尼IMX890主摄，5000万像素，支持OIS光学防抖，配有800万像素（豪威 OV08D10）超广角 + 200万像素（豪威 OV02B10）微距三摄等，采用了一加11同款旗舰影像算法，拍的景象还原度很高，像我这样的非专业性的摄影需求，已然是足够了，毕竟同档位用的还都是OV64B这样的主摄。之前还在抱怨被迫换机，但是一加Ace2的屏幕够大，性能够强，拍照够清晰，玩游戏够爽，想有的它都有，没想到两千元的国产手机居然也能带来这么好的体验，瞬间我也玩变脸了，我承认，这真是我的快乐机。从屏幕来看：一加Ace2采用1.5k灵犀触控技术的柔性曲面屏幕，6.74英寸大屏，有着接近2K的超清观感，120Hz高刷新率、720Hz触控采样率、峰值亮度1450nit，搭载灵犀触控技术，1440Hz高频pwm调光和蓝光过滤，获得和平精英赛事级触控认证。红外遥控、nfc、杜比立体声双扬声器、x轴线性马达、双频北斗GPS导航都有搭载，我是很喜欢红外和nfc这两个功能的，nfc刷门禁、刷地铁公交很是方便。预算2000，如果要买手机的话，我是强烈安利一加ace2的哦。

作为一个美食博主，我更擅长的还是做中餐，但是无论是煎炒烹炸还是熬煮炖蒸，一套下来确实比人家做西餐的油烟要大的哈。所以对于油烟机&燃气灶的选择我更坚持相信咱们国货精品。方太作为最了解中国餐饮特点的国货品牌，入驻我家已经快30年了，这次新换的抽油烟机套装不仅一如既往品质优秀，还多了好多小心思呢。亮点1：侧吸&顶吸相结合。方太这款侧吸式油烟机既节省空间，打开的拢烟面板又有着顶吸式油烟机的大吸力。而且这样相对卡位更低，锁烟范围更广。不仅做饭的人吸不到那么多的油烟味，更健康，厨房也会更干净。亮点2：轻薄省出大空间而且这这款油烟机从深度上来说，更窄一些，可以做到齐平橱柜，对于做饭的人来说不容易碰头，又安全又方便。而且拢烟屏打开后，下方空间也很大，不仅四层蒸锅毫无压力，甚至不影响我发挥颠勺呢。亮点3：烟灶联动更智能现在的家电都加入了智能性，连燃灶套装都不例外，这边打火，那边抽吸，真正做到不让一股油烟跑到室内，更适合现在的开放式厨房。而且加入的挥手智控特别实用，你想想做饭的时候双手沾满油污，但只要挥挥手，就能控制油烟机，得省多大的事儿啊，光事后不用做清洁这一点就得让我给点一个大大的赞。亮点4：川香爆炒更得劲当然，作为大吸力的油烟机品牌，方太的口碑一直广受好评，安装的时候连师傅都赞不绝口。23m³/min的大风量让我这样的一个川菜爱好者，就算天天爆炒也能让家里洁净如新。最后再说一下方太的售后也超好，无论是上门安装还是以后的维保，都能让我们花的每一分钱都写完了“值”字！