芝麻信用评估
芝麻信用评分是合法独立的信用评估及信用管理机构，授权后得到分数越高，代表信用越好
你讲的堆跑量和间歇的目的是练速度还是有氧能力，在长跑训练中轻松跑提高的有氧能力没办法取代的，没捷径。就是跑万米也要大量有氧，半马全马就不用讲了。练速度的话堆有氧跑效率是低。五千万米乃至全马都要大量的有氧，提高心肺能力，供氧效率，线粒体数量，乳酸利用率……
2024-01-23
上月207买了，当时涂便宜。到手就觉得鸡肋，当通勤穿，走路很稳，又厚实保暖。
今拿来跑了个15公里，太沉了，适合慢跑，最适合大体重冬季慢跑……
2024-01-16
