心率跟有氧无氧关系密切,有计算公式,可以自己百度下
上下可攻…左右可受…
能帮到你就好…
只要运动就会有消耗,血糖仅能供能数分钟,之后能量来源于糖异生,所以说并不是在有氧多长时间才有效。另外,根据活动强度的不同,糖异生来源不同,也可以理解为原料比例不同。轻微运动脂肪(笼统的说)供能比例大一些,但是宏观消耗少,剧烈运动脂肪供能比例小,但是宏观消耗量大。这么说,能明白么………
第一个手机N95 8G路过…摔了无数次…断了两次排线…自己换了排线现在依旧可以正常使用…对诺记还是有感情的😭😭
正确的减脂结果鲜有导致皮肤堆积
活动就有消耗…不同运动状态供能比不同…
只看了一句,有氧30分钟以后才会有效…就看不下去了…各种错误理论…医学狗不服来辩(`Δ´)!
个人感觉多问问大神很重要…看视频玩APP作用有限…吃好睡好是关键
…一言不合就晒照片…再就是局部减肥…我读书少…别骗我
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