芝麻信用评估
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不撸了 
来自知乎
排除了乳糖不耐受的情况那就从其他方面给你分析。
第一，冲蛋白粉水是否经过处理。建议凉白开和温水。
第二，冲蛋白粉的水是不是添加过少。蛋白粉水少粘稠过大对胃部刺激较大且不易消化吸收。
第三，是不是平时摄入蛋白比较少造成缺乏蛋白。如果长期蛋白摄入突然加量也会出现腹泻等状况。
第四，vb是否缺乏。缺乏维生素b会降低蛋白质的转化吸收率。
第五，是否空腹饮用高含量蛋白粉。配合燕麦片一起服用。
建议：
第一、冲蛋白质粉的水质改变并增加饮水量
第二、蛋白量减半，反应降低后逐步加量（不可超过最大需求量，并和健身强度成正比）
第三、补充vb
第四、配合一定量的碳水化合物一起饮用。
如果还有腹泻情况建议停用。
2016-11-23
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