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百科海选2016-11-28
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百科海选2016-11-21
双层不锈钢保温,外观简约,有280ml、350ml、430ml、510ml四款。
百科优选2016-11-21
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对 ymerok说:

我头一个月纯有氧是脂肪肌肉同时掉,比例差不多是2比1,体重掉的快。
后来加入无氧和蛋白粉,肌肉基本不掉只掉脂肪,所以体脂下去的快了,但是体重下去的慢了。

1小时前
对 ymerok说:

一开始一个月几乎纯有氧,跑步+椭圆机,后面一个月有氧无氧各一半,主要要管住嘴看热量。 [暗地观察]

5小时前
6小时前
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