芝麻信用评估
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我是生酮➕纯肉饮食，基本不吃蔬菜最多加点葱姜蒜，平时吃牛肉猪肉奶油鸡蛋，一周一到两次猪肝猪心鹅内脏牛杂，两到三次熬煮一小时以上的肉汤。之前低碳饮食的时候吃鸡肉猪肉不喝汤吃大量蔬菜尿酸一直在550-650之间。现在纯肉一段时间了，每天吃肉量很大也没问题，我上周六煮了带骨髓的牛骨汤，放了半斤猪排骨一斤牛蹄筋熬煮两小时，周日2斤牛蝎子加上周六剩下的牛骨汤熬煮两小时，喝汤➕吃肉。喝完过了两小时测血尿酸都没超过350。不过也有翻车的时候，吃半斤牡蛎会飙到800，海鲜还是比较厉害的
2021-06-24
不管你是你所说的单纯分享还是故意夸大博人眼球，一周二十斤至少揣几个哑铃站上个体重秤补拍个减肥前的图才更能唬那些
人啊 ![[邪恶]](http://res.smzdm.com/images/emotions/26.png)
不然没办法更好地制造焦虑啊
2021-06-24
