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在繁华的都市中心，钢筋水泥画出了现代城市的轮廓，哪个城市的高楼建筑越多，这个城市就会给人越先进的印象。但随着时间的流逝，墙上的裂缝、老化的管道、掉落的瓷砖，无一不在提醒我们：岁月不饶人，连高楼大厦也不例外。可对于那些生活在高楼中的普通住户来说心里不免开始打鼓：这些楼还能撑多久？要是有一天真成了“定时炸弹”，又该怎么办？会不会在我还没还完房贷的时候，这房子就不能要了？岂能不惧？楼下的王叔回想起当年搬进这座大楼的时候，和家人怀着无限的憧憬，觉得这就是未来几十年的“温馨小窝”。站在窗前看着城市的霓虹灯海，心里那个美啊，所有的未来都在这高高的楼层上招手。可谁能想到，时间过去了这么些年，这个“标志性建筑”也开始显出它的老态龙钟。刚开始，还没太在意，只觉得楼下的花坛里多了几块掉落的瓷砖，这么多年风吹雨打，掉点儿砖也正常吧。可是后来，墙面上开始出现裂缝，管道时不时地堵塞，甚至有一天，看到有人正好路过楼下的时候，差点被掉下来的墙砖砸中。这下可把人吓得不轻，脑子里立马蹦出了“定时炸弹”这个词。更让人心慌的是，这些隐患可不只是视觉上的不适。每天从新闻里看到老旧建筑坍塌的消息，心就不由自主地提到嗓子眼儿，想想要是有一天真砸在自身头上，那可就麻烦大了。该怎么办？如今王叔也想通了，与其说天天担心着哪天房子会不会塌。还不如和邻里组建个重建委员会或者拿出大把银子把房子修一修来的踏实。拆还是不拆？实际上世界上许多国家在面对那些“摇摇欲坠”的老楼时，往往第一反应就是把它们炸了——用爆破的方式把老楼炸得四分五裂，一举清空腾出土地，然后在上面盖起崭新的高楼大厦。对于开发商和城市规划者来说，这可真是再理想不过的方案了。一边消除了那些可能随时塌下来吓人一跳的安全隐患，一边还能让城市焕然一新，增加新的房地产项目，创造经济效益。怎么看，这都像是一本万利的好生意。但你以为直接拆了就万事大吉？别忘了，拆楼可不是随便推倒个积木那么简单。先不说那动辄上亿的拆迁成本，就算有钱拆了，也得面对一系列麻烦事。这么一炸，尘土飞扬，空气污染还不说，那些废弃的建筑材料该怎么处理？扔掉吧，污染环境。再利用吧，又没啥太大的价值。不拆还能怎么办呢？还一种选择就是修缮和加固。这种方式试图在不改变建筑结构的基础上，通过加固来延长它们的“寿命”。更重要的是，修缮的成本通常比拆除重建要低，听起来是不是很划算？不过，理想很丰满，现实却骨感。修缮可不是一劳永逸的事儿。随着时间的推移，建筑老化问题会越来越严重，修缮的频率和成本也会不断增加。再说，修缮虽然能解决部分问题，但对于那些已经严重老化的建筑来说，这就像在破布上打补丁，补丁打得再好，也掩盖不了它本质上的老旧和脆弱。能不能借鉴外国经验？去国外旅行的时候，尤其是走在那些历史悠久的欧洲城市里，就会发现，那里的老旧建筑随处可见。有些老房子看起来都好几百岁了，怎么还“活”得这么滋润？咱先说英国吧。英国家庭可对这些老房子下了不少功夫。在2017年发生了格伦费尔塔火灾之后，英国的建筑安全管理被提上了议事日程。于是乎，英国政府在2019年拍板定下了一部法律——《2019年英国建筑安全法》。这条法律规定，所有高于18米的住宅建筑每隔5年必须接受一次全面的安全检查。要是住在这栋楼里，不管房子是古董还是新货，只要检查出一点问题，政府立马要求修，实在修不好的，直接说“拆”。不过，欧美国家对待拆除老建筑可不是“一拆了之”那么简单。根据欧洲建筑回收协会的数据，在欧盟国家，建筑废料的回收利用率平均达到了70%以上，其中德国的建筑废料回收率甚至高达90%。有些国家还规定，拆除时必须保留建筑的某些历史元素，再在新建筑里用上。不一定全部适合不过，咱们也得实事求是地看到，欧美国家的这些做法，不一定全都适合我们中国。欧美的城市空间比较宽敞，建筑密度相对较低，很多城市都有足够的地方去腾挪新旧建筑。而咱们中国，你知道北京市中心的土地每平方米的价格是多少吗？高达约50,000元人民币！在这么贵的地皮上推倒一座旧楼，可不是闹着玩儿的。动一块砖头，可能就要掂量掂量好几个“零”了。另外，欧美的许多历史建筑都是文化和经济价值的双重保障。它们吸引了大量游客，带动了当地的旅游业和经济发展。政府和业主当然愿意花大力气去修缮维护。而在中国，许多老旧建筑虽然有一定的感情价值，但从文化和经济的角度来看，却未必能和欧美的那些老建筑相提并论。这就使得在很多情况下，拆除旧楼反而成了一种更为经济实际的选择。毕竟，对于开发商来说，推倒旧楼建新房，经济回报看得见摸得着，动心不动心？当然动心了。而修缮呢，花钱不说，还不见得有多少经济效益，这买卖怎么算都显得有点亏。住建部统计数据显示，2019年到2023年，全国新开工改造城镇老旧小区22万个，涉及居民3800多万户、约1亿人，更新改造管线近30万公里，加装电梯10.8万部。权宜之计？其中一部分是通过 “微改造”的方式来改的。在不破坏建筑整体结构的情况下，通过局部修缮和加固，让这些老建筑重新焕发活力。到2022年，上海已经对约8500个老旧小区进行了改造，总建筑面积超过4亿平方米。举个例子，在上海虹口区，有一些历史悠久的里弄建筑，经过微改造后，原本那些斑驳的墙壁、摇摇欲坠的窗户，在保留石库门传统特色的同时，变得焕然一新。住在这些老房子里的居民，从“每天担心掉块砖”到“每天开窗心情爽”，生活质量能一样吗？在北京，“十四五”规划中明确提出了要通过引入社会资本的方式加快老旧小区的改造。咱们来算笔账，北京老旧小区改造的平均成本大概是每平方米2000元人民币。要是光靠政府，财政压力大得很。而通过引入社会资本，结合政府补贴，住户的实际负担大大降低，大家心里都高兴。随着时间的推移，曾经象征着繁荣与现代化的建筑，也会逐渐进入“退休”阶段。对于这些老旧建筑，我们应该找到一种，既不放弃它们所承载的历史和文化“灵魂”，也不让我们的现代生活舒适度因此打折扣。

当时尚与艺术以及AI碰撞，会焕发什么新生态？澎湃新闻获悉，10月10日，上海时装周2025 SS春夏发布以“识见新生态”为主题拉开序幕，展现中国设计新动能。上海时尚产业发展中心和王小慧艺术馆还为本季时尚盛事带来了一个新的跨界呈现——王小慧与设计师的“Al对话艺术展”，30位知名时装设计师、跨界艺术家、时尚达人、品牌创造者与30位知名AIGC创作者与影像艺术家共同合力，为艺术和时尚爱好者们带来不一样的沉浸式AI体验。据主办方介绍，此次展览邀请了来自日本、意大利、德国、美国等国际知名设计师和艺术家，展现了多元文化的交流与融合。参展的跨界艺术家、时尚设计师与AIGC创作者分别有包一峰、BIODEX、陈鹏、陈闻、GENNARO DE ANGELIS狄杰瑞（意大利）、郭培、韩磊、黄潇婷、胡梅雄、郝俪、韩雪、靳羽西、吕燕、卢晓、林剑、刘勇、刘浩、泷泽直己（日本）、俞金键、雷宇凡、马艳丽、裴颖、潘榕、Qian Tianhao、吴振飞、翁虹、武学凯、西华、夏乙旗、杨盈盈、YOYO邹瑜、Grace Chen、SHIRLEY Schaefer(德国）、WINNIE SUN（美国）AIGC创作者包括阿修、Avidya、北邦、低调从心、光怪陆离、灰、吉吉如意令、陆离等。展览亮点之一是跨界合作，展览与上海时尚产业发展中心合作，体现了时尚与产业的紧密结合。其二则是，AI与时尚的融合：AIGC创作者与时装设计师、艺术家等共同参与，展示了人工智能在时尚领域的应用和创新。主办方表示，通过艺术与科技的结合，通过艺术馆这一平台，将艺术与科技相结合，为观众提供了一个全新的观赏和思考空间。日本知名设计师泷泽直己曾执掌了三宅一生品牌整整13 年，并有过很多惊艳的作品。其间与村上隆、森山大道和奈良美智等艺术家和创作者的跨界合作，不仅拓宽了他的设计美学领域，也让他产生将尖端科技和传统手工技艺相结合的重要设计理念。此次展览可以看到将他在时尚与科技领域的设计哲学。从国际超模到成功转型为设计师，吕燕的品牌Comme Moi以其简洁、实用而又不失时尚感的设计受到追捧。此次展览主也呈现了她的作品。参展者马艳丽作为中国最早的超级模特之一，后来转型为设计师，并创建了自己的品牌。她的设计以优雅和女性化著称，展现了她对时尚的深刻理解。 参展者包一峰作为资深公关人、艺术收藏家和企业家，对上海时尚文化有着深刻的认识与理解，並且有独的创造。参展者翁虹是影视明星，也是时尚辣妈，她的加入无疑会为AI时尚艺术展带来新的活力和时尚视角。影视明星中唯一的AI玩家韩雪的作品也让人惊喜。参展者刘勇是中国时装设计“金顶奖”得主，两度获此奖项，其设计作品在国际时尚界有较高的影响力。参展者武学凯是中国服装设计师协会副主席、中国时装设计“金顶奖”得主，上海田时服装有限公司创意总监，此次我们将看到他“天人合一”的造物哲学。参展者中，还有国际品牌创始人靳羽西、法兰西时尚大奖全球大使雪梨、沙特未来城设计的意大利设计师狄杰瑞等，这些设计师不仅在各自的领域内取得了卓越的成就，还通过他们的设计作品推动了时尚界的发展和创新，影响了全球时尚趋势。据悉，上海时尚产业发展中心理事长，中华杯组委会主任邵峰是国内众多知名时尚产业项目的发掘者和推手，他敏锐的捕捉到AI技术对于时尚产业的跨时代意义，与中国数字艺术展的创办人、影像艺术家王小慧女士共同发起了这次展览与对话。此次艺术展，由华灏化学的BIODEX支持。

本轮成品油调价周期内（9月20日—10月9日），国际油价震荡上涨。从10月10日24时起，国内汽、柴油每吨分别上调140元和135元。用92号汽油加满50升的油箱将多花5.5元。调整后云南省各地区的汽、柴油最高零售价格

相较于一般城市来说，直辖市在我国更具吸引力，其分量自然也不轻。我国现有的直辖市只有四个，分别是北京、上海、天津和重庆。这四个直辖市所得到的政策倾斜与发展空间也是其他城市不能相比的。因此，很多城市都跃跃欲试，纷纷对争夺第五直辖市表现出了强烈的兴趣。毫无疑问，设立第五直辖市符合国家的发展战略，也符合我国的经济发展导向。但我国城市众多，更重要的是，增设直辖市的名额十分有限，所以只能从众多有潜力的城市中选择一个。而这些城市里，其中有三座讨论的热度最高，也被评为希望最大的城市。它们究竟是哪三座？谁又最有可能当选呢？直辖市的争夺自从有消息传出要设立第五直辖市的消息起，深圳就成为呼声最高的城市之一。毫无疑问，深圳确实有资格争夺第五直辖市的资格。作为改革开放后发展最迅猛的城市，深圳几乎是在一夜之间从一个小渔村发展成为一个极具魅力的国际化大都市。也是从上世纪80年代开始，深圳一直是我国重要的经济特区，经济实力也是一路遥遥领先。深圳紧邻香港和澳门，本身独特的地理位置为其腾飞与发展奠定了坚实的基础。作为全球重要的电子信息产业基地，深圳拥有多家世界级知名企业，其产品更是远销国内外。为深圳的经济与发展作出了重要的贡献。除知名企业外，深圳在人工智能、生物科技以及新能源等方面也极具优势，其原因在于深圳本身经济实力雄厚，在人才吸引、项目投资上更是不吝资金。深圳政府也深知产业创新、技术创新的重要性。不仅积极出台相关政策措施，旨在激活创新潜力，也在不断建立新的科技园、合作区，吸引更多的人才与技术。而这一切也预示着深圳会在未来的比拼中依然具有绝对的优势。一直以来，深圳在国家规划中的分量都是重量级别的。可以说，深圳的每一步，都与国家深化改革、扩大开放密不可分。更重要的是，深圳也是粤港澳大湾区的动力源，是连接香港、澳门以及其他湾区的重要纽带。其辐射和带动作用不容小觑。在争夺第五直辖市的城市中，青岛也是一骑绝尘，甩开了其他城市成为具有绝对优势的争夺城市之一。青岛是我国著名的港口城市，靠着天然优势青岛港成为了世界级的大港口。青岛港也成为城市与世界连接的纽带。每一次的货物装卸都是与世界经济交流的机会。支撑青岛经济的另一支柱产业是海洋产业，海洋产业将渔业、海产品加工等内容相结合，极大的促进了青岛经济的发展。优越的海滨资源也让青岛成为国内乃至世界著名的旅游城市。欧式建筑群也吸引了全国各地的游客来此打卡。青岛位于我国东部沿海地区，北部与辽东半岛相连、南边与江苏相隔，能够起到连接南北的作用。也正因如此，青岛极具辐射带动价值。如果青岛能够夺下第五直辖市，必然会为青岛带来更多的资源与政策倾斜，青岛也将成为国家发展战略中扮演更重要的角色，助力青岛经济持续增长。青岛也将为山东半岛的经济提供更多的动力与支持，在产业升级、提升城市综合实力的同时，带动周边城市共同成长。从而打造出更具竞争力的区域经济带。大连也是争夺第五直辖市的热门城市，大连是东北地区的重要港口城市，扮演了联通东北和世界的关键性角色。多年的积累，也让大连逐渐具备了成为直辖市的基础，无论是在工业发展、产业创新上都极具竞争优势，使得大连的独特优势也越来越明显。如果大连升格为直辖市，必然能发挥其最大的辐射带动作用，充分展现其发展活力，助力东北振兴，让东北恢复往日的荣光。也正因肩负重担，大连争夺第五直辖市也是势在必得。最近几年随着基础设施的不断完善、教育水平的不断提升，对争夺直辖市也是做足了准备。增设直辖市的意义从我国现有的直辖市能够看出，大连、青岛以及深圳等城市之所以争夺第五直辖市。是因为一旦成为直辖市，不仅是对城市发展实力的肯定，更能借助直辖市之名获得更多的资源和政策支持。同时，一个城市成为直辖市后，国家将对其予以更高的政治地位以及更大的自主权。当城市有了这些自主权，就能快速实现经济结构的优化与升级，促进产业智能化、高端化转型与发展。城市的国际竞争力也随之提升，加速自身发展的同时，还能够带动周边城市。任何一个城市的发展都离不开人才的支持，成为直辖市后必然能够吸引更多的专业、高端人才汇聚。进而为城市经济建设、社会发展作出积极的贡献。实现良性循环与发展。更重要的是，直辖市对周边城市的带动与辐射作用，能够对资源进行有效的整合，达到优化配置的目标。与周围城市实现双向共赢。在此过程中，以产业带动、合作共建的方式，逐步为周围地区产业链的升级提供支持，显著增强经济的发展活力，最大程度缩小地区发展的差距。深圳是改革开放后发展动力最强劲的城市之一，深圳速度、深圳效率成为近年来网络上的热词。从这些词语中不难看出对深圳发展的认可。成为直辖市，不仅是深圳身份的提升与肯定，更是一种使命的提高。意味着深圳未来的责任与肩负的使用越来越重，在区域创新发展上也要起到引领作用。青岛最近几年发展迅猛，但也面临着资源分配上的掣肘，导致其在发展上面临着一定的限制。如果成为直辖市，青岛必将获得更多的发展空间，原有的限制因素也将被打破。直辖市的身份也将助力青岛实现更高层次的发展，这也是多年来青岛发展的最大夙愿。经过多年的积累，大连已经完全具备成为一个直辖市的基础，在工业、创新领域的不断探索，使其逐渐形成自己的独特优势。因此，大连成为直辖市将能在新一轮的发展中鼓足劲头，为东北地区的振兴与发展贡献出自己的积极力量。毫无疑问，三座不同城市都具备成为第五直辖市的潜力与优势，但第五直辖市到底花落谁家依然是一个未知。如今这三座城市被炒得火热，但也有城市似乎早早就被排除在外，成为直辖市的可能并不大。当然，这也并非是说这些城市不具备像深圳、青岛以及大连等城市的优势。而是因为这些城市肩负的是其他的使命与职责。排除在外城市山东省的省会济南就因自身的特殊原因，无法争夺直辖市。济南作为省会，是山东的行政中心，如果成为直辖市的情况下，必然要选择其他的省会。但从现有情况来看，除了济南外，并没有任何一个城市更适合省会。更重要的是，济南的经济影响力并不强，原因在于其地理位置与青岛相比就相差一大截。因此，争夺直辖市本身竞争力就不足。武汉也曾经一度被认为是争夺直辖市的最佳城市之一，但武汉也是省会城市，虽有“九省通衢”的美称。但由于东部沿海地区本身经济发达，无需武汉带领。而西部地区与武汉地区相隔较远，况且还有重庆这个直辖市坐镇，因此，成为直辖市之后根本无法起到带动周边城市发展的作用。南京也是省会城市，首先南京的经济就无法与江苏相比，江苏各个城市在经济上都要比南京发展的要好得多。与武汉一样，南京成为直辖市也无法发挥推动周边地区经济的作用。由此可以看出，一般被排除争夺直辖市的城市多为省会城市。因为省会所要承担的责任与肩负的使命本身与直辖市就存在差异。也就是说，这些省会城市虽然可能无缘直辖市的争夺，却不意味着这些城市不重要。相反，其无论是在国家战略中还是区域发展中都有着举足轻重的地位。实际上，新增直辖市也并非一个简单的行政区的调整，而是国家关于区域平衡发展、战略布局等多层次的综合考量。所以，省会退出争夺直辖市也是出于国家战略规划的考量。毕竟，直辖市的设立时还要看到不同城市的诉求与优势，才能统筹兼顾，实现科学决策。结语第五直辖市的争夺反映的是区域竞争与博弈的复杂形势，不同城市想要借此机会实现经济跨越式发展的期待。因此，都希望能够在此次角逐中一鸣惊人。这样的局面是城市良性竞争的体现，对我国的总体经济的发展具有促进作用。所以作为决策者，更要从长远、高层次的角度谨慎看待。认识到国家政策对直辖市设立的影响。如何在促进直辖市发展的基础上，平衡不同区域的利益诉求成为现阶段直辖市如何选择的最大难题之一。而对于未来即将设立的第五直辖市来说，也会面临着新的机遇和挑战，有了国家政策的倾斜与支持。更要积极建设现代化的经济体系，实现城市的高质量发展。最终第五直辖市的资格能够花落谁家，还是一个未知。这一切都要交给时间。但唯一能确定的是，成为第五直辖市都会为这座城市以及周围地区带来积极的影响。

在我们的日常生活中，人们常常会在他人遭遇悲痛之事时，用 “节哀顺变” 来表达对他人安慰。但是对于其中的 “顺变” 二字，我们或许只是顺口一说，却未必真正深入地去理解过它的含义。“顺变” 从字面意义上来看，“顺” 有着顺应、顺从之意，“变” 则指的是变故、变化。当这两个字组合在一起时，它的内涵便在这简单的词语结构中逐渐丰富起来。在面对人生的重大变故，尤其是亲人的离世件时，“顺变” 倡导的是一种心态上的顺应。我们都知道人生无常，悲痛的事情往往来得毫无预兆。当人们被这些变故击中时，内心的痛苦和挣扎是难以言表的。“顺变” 其实是在提醒着人们，要懂得去接受这个已经发生的事实，而不是一味地沉浸在痛苦之中。这种接受并非是一种消极的妥协，而是一种勇敢面对的态度。只有当我们从内心真正地顺应了这个变故，才能够开始逐渐走出悲痛的阴影，去寻找新的生活方向。从情感的角度而言，“顺变” 是在鼓励人们合理地调节自己的情绪，我们都知道悲痛会引发各种强烈的情感反应，如哭泣、愤怒、沮丧等。这些情绪都是正常的生理和心理表现，但如果长期处于这些极端情绪之中，不仅会对人们的身心造成严重的影响，也会阻碍人们继续正常的生活。“顺变” 则是要求人们在适当的时候，要学会让自己的情绪得到平复。这并不是要我们压抑自己的情感，而是要找到合适的方式来释放这些情感。比如，通过与亲朋好友的倾诉，或者通过参加一些纪念活动来寄托自己的哀思，让情感得到合理的宣泄。在行动层面上，“顺变” 意味着要懂得适应新的生活状态。当一个重大变故发生后，人们的生活往往会发生翻天覆地的变化。例如，失去亲人后，家庭结构和生活方式都会受到极大的影响。此时，“顺变” 就要求人们要积极地去调整自己的生活节奏，去适应这种新的变化。而我们则要学会在变化中寻找新的平衡点，让自己的生活能够继续有序地进行下去。值得一提的是，“顺变” 还蕴含着一种对时间的尊重。悲痛的变故会让人们感到时间仿佛停滞了一般，但实际上，生活仍在继续，时间不会因为我们的痛苦而停止流逝。“顺变” 其实也是在提醒人们要珍惜当下的时光，不要让悲痛过度地占据我们的生活。我们应该在缅怀过去的同时，积极地面对未来，用积极的行动去充实自己的生活，让生命在经历变故后，依然能够绽放出属于自己的光彩。但是做做到 “顺变” 并非一件容易的事情，它需要我们拥有强大的自我调节能力。在这个过程中，亲朋好友的支持，也起着至关重要的作用。当我们身边的人遭遇悲痛时，我们不仅要用 “节哀顺变” 这句话来表达我们的安慰，更要通过实际行动去帮助他们度过难关。写到最后“顺变” 虽然只是简单的两个字，但它所承载的意义却十分深远。它是一种面对人生变故的智慧，也是人们在困境中寻找希望的指引。当我们真正理解了 “顺变” 的含义，并努力去实践它时，我们就能够更加从容地应对生活中的各种变故，也能让自己的人生变得更加坚强。

在医院的走廊里，常常能看到人们脸上写满了焦虑与不安。不久前，我就碰到了这样一位患者—— 52 岁的刘先生。刘先生一直以来都觉得自己身体还算硬朗，除了偶尔的腰酸背痛，也没有什么大毛病。但最近一段时间，他总是感觉异常疲惫，稍微活动一下就气喘吁吁，而且还伴有心慌、胸痛的症状。在家人的催促下，刘先生来到了医院做检查。经过一系列详细的检查，结果却给了刘先生当头一棒——他被确诊为冠心病。这个消息对于刘先生和他的家人来说，无疑是一个晴天霹雳。刘先生怎么也想不明白，自己平时生活还算规律，怎么就得了这么严重的病。其实，像刘先生这样的例子在生活中并不少见。人到 50 岁，身体的各项机能开始逐渐走下坡路，各种疾病也开始“蠢蠢欲动”。如果在 50 岁的时候，能够避开一些常见的“疾病雷区”，那么健康长寿或许就不是一件难事。今天，我就来给大家讲讲，人到 50 岁，如果没有这四种“病”，基本可以活到 80 岁，快来看看你有没有“中招”吧！一、心血管疾病心血管疾病堪称中老年人健康的“头号杀手”，而冠心病就是其中最常见的一种。冠心病是由于冠状动脉粥样硬化使血管腔狭窄或阻塞，或（和）因冠状动脉功能性改变（痉挛）导致心肌缺血缺氧或坏死而引起的心脏病。随着年龄的增长，人体的血管壁会逐渐增厚、变硬，血管内的脂质沉积也会逐渐增多，这些都会导致血管狭窄、血流不畅。如果长期得不到有效的控制，就会引发心肌梗死、心力衰竭等严重后果，甚至危及生命。那么，如何才能预防心血管疾病呢？首先，要养成良好的生活习惯。饮食上，要做到低盐、低脂、低糖，多吃新鲜的蔬菜水果和粗粮；戒烟限酒，避免烟草中的有害物质对血管造成损伤；适量运动，每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，运动可以增强心肺功能，促进血液循环，有助于保持血管的弹性。其次，要控制好血压、血脂、血糖。高血压、高血脂、高血糖是导致心血管疾病的重要危险因素，如果发现自己有这些问题，一定要及时就医，在医生的指导下进行治疗，将血压、血脂、血糖控制在正常范围内。最后，要定期进行体检。建议 50 岁以上的人群每年至少进行一次全面的体检，包括心电图、心脏彩超、血脂、血糖等检查，以便及早发现心血管疾病的隐患，做到早诊断、早治疗。二、癌症癌症是一种让人谈之色变的疾病，近年来，癌症的发病率呈逐年上升的趋势，而且越来越年轻化。50 岁以后，人体的免疫力开始下降，细胞的基因突变几率增加，癌症的发病风险也随之升高。常见的癌症如肺癌、胃癌、肝癌、乳腺癌、结直肠癌等，如果能够早期发现，通过手术、放疗、化疗等综合治疗，患者的生存率还是比较高的。但如果发现时已经是晚期，治疗效果往往不尽如人意。预防癌症，首先要养成健康的生活方式。合理膳食，多吃富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物，少吃腌制、烧烤、油炸等致癌食物；保持规律的作息时间，避免长期熬夜；适量运动，增强体质，提高免疫力。其次，要做好癌症的筛查工作。不同的癌症有不同的筛查方法，比如肺癌可以通过低剂量螺旋 CT 进行筛查，胃癌和结直肠癌可以通过胃肠镜进行筛查，乳腺癌可以通过乳腺超声和钼靶检查进行筛查，肝癌可以通过甲胎蛋白和腹部超声进行筛查等。建议 50 岁以上的人群根据自己的家族史、生活习惯等因素，选择适合自己的癌症筛查项目，定期进行检查。此外，还要保持乐观的心态。长期的精神压力、焦虑、抑郁等不良情绪会影响人体的免疫系统，增加癌症的发病风险。因此，要学会调整自己的心态，积极面对生活中的各种挑战，保持心情舒畅。三、糖尿病糖尿病是一种由于胰岛素分泌不足或作用缺陷导致的代谢性疾病。随着生活水平的提高，人们的饮食习惯和生活方式发生了很大的变化，糖尿病的发病率也越来越高。50 岁以上的人群，由于身体机能的下降，胰岛细胞的功能也会逐渐衰退，如果再加上不良的生活习惯，如暴饮暴食、缺乏运动、长期熬夜等，就很容易患上糖尿病。糖尿病的危害不容小觑，如果血糖长期得不到有效的控制，会引起心脑血管疾病、肾病、视网膜病变、神经病变等多种并发症，严重影响患者的生活质量和寿命。预防糖尿病，关键在于控制体重。肥胖是导致糖尿病的重要危险因素之一，通过合理饮食和适量运动，将体重控制在正常范围内，可以有效降低糖尿病的发病风险。饮食上，要控制总热量的摄入，合理分配碳水化合物、蛋白质和脂肪的比例；运动方面，每周至少进行 5 次，每次 30 分钟以上的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳、骑自行车等。此外，还要定期检测血糖。建议 50 岁以上的人群每年至少检测一次空腹血糖和餐后 2 小时血糖，如果有糖尿病家族史、肥胖、高血压、高血脂等高危因素，检测的频率要适当增加。四、骨质疏松症骨质疏松症是一种以骨量减少、骨组织微结构破坏、骨脆性增加为特征的全身性骨病。人到 50 岁以后，由于体内激素水平的变化，尤其是女性绝经后，雌激素水平急剧下降，导致骨吸收大于骨形成，骨量开始逐渐流失。如果不及时干预，就会发展为骨质疏松症，容易发生骨折，严重影响生活质量。预防骨质疏松症，首先要保证充足的钙摄入。钙是维持骨骼健康的重要元素，建议每天摄入 1000 - 1200 毫克的钙，可以通过多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品、虾皮、绿叶蔬菜等来补充，必要时也可以服用钙剂。其次，要补充维生素 D。维生素 D 可以促进钙的吸收和利用，人体 90%的维生素 D 是通过阳光照射皮肤合成的，因此，要适当增加户外活动，多晒太阳。此外，也可以通过食用鱼肝油、蛋黄、乳制品等食物来补充维生素 D，或者在医生的指导下服用维生素 D 补充剂。最后，要坚持适量运动。运动可以增强肌肉力量，提高身体的平衡能力，减少跌倒的风险，同时也有助于维持骨量。适合中老年人的运动有散步、太极拳、瑜伽等。人到 50 岁，如果能够避开心血管疾病、癌症、糖尿病、骨质疏松症这四种“病”，那么健康长寿就离你不远了。当然，除了预防疾病，保持积极乐观的心态、良好的人际关系、丰富的精神生活也是非常重要的。希望大家都能重视自己的健康，从现在开始，养成健康的生活方式，让疾病远离我们，让健康伴随我们一生！最后，我想对每一位读者说，健康是人生最宝贵的财富，不要等到失去了才懂得珍惜。让我们一起行动起来，为自己的健康加油，为美好的未来努力！相信只要我们用心呵护自己的身体，活到 80 岁甚至更长时间都不是梦。你准备好了吗？

国庆节之前，楼市的各种利好消息频出，除了银行继续降低房贷利率，以及首付比例之外，就是上海、深圳等城市也都在逐步放开非核心区域的限购政策。为此，就有不少潜在的炒房客都想抄底楼市。这就导致了，之前持续低迷了四年的楼市，仅用了三天的时间，就开始重新热闹了起来。房价连续跌了四年，涨回来只用了三天，楼市拐点到了吗？那么，像上海、深圳等一线城市放松限购政策，以及银行方面降低首付比例、房贷利率，能否彻底扭转当前房地产市场的走势？楼市拐点到了吗？对此，我们认为，各种楼市的利好政策只能在短期内引发楼市成交量的回暖，但这样的情况只能是昙花一现。因为，房地产市场调整的趋势一旦形成，就很难再逆转了。从目前情况看，有以下四个现实问题，一直没有根本解决，这就导致了楼市拐点在短期内很难实现。很多人所期盼的房地产拐点，现在并不会出现。第一，房产占居民家庭总资产比重太高房价连续跌了四年，涨回来只用了三天，楼市拐点到了吗？在经历了20多年的楼市繁荣周期，房产已经占我国居民家庭总资产的77%，另有23%的资产才是金融资产，这个比重实在是有些过高了。而西方发达国家，房产占居民家庭总资产的40%，另有60%的资产是金融资产。这样看来，我国很多家庭不仅是把财富都押在了房子上面，而且也把这个房子占家庭总资产的比重用到了极致。未来只有通过房价继续下跌，才能逐步将房产占居民家庭总资产比例降下来。所以，国内房价的拐点现在还远没有出现。第二，房子的过剩已经是不争的事实房价连续跌了四年，涨回来只用了三天，楼市拐点到了吗？现在无论是各地的存量房，还是新建商品房，都已经严重过剩，房价拐点不会出现。根据去年住建部的数据，我国有6亿栋房子，如果每栋房子住5个人，那就可以安置30亿人口。而且，这还不包括每年都会有上千万套新建商品房要入市。显然，国内的房子已经是严重过剩了，已经由卖方市场转向买方市场。试想，在当前供远大于求的情况下，要说房价现在马上就出现历史拐点，这根本就不现实。第三，各地的房价与收入还是太高房价连续跌了四年，涨回来只用了三天，楼市拐点到了吗？现如今，像二三线城市的房价与收入之比是20-25，泡沫相对并不算太大。而像上海、深圳等一线城市房价与收入之比超过40。这意味着当地居民要不吃不喝40年以上，才能购买一套商品房。以上海为例，普通家庭一年收入15万，而买套90平米的商品房，至少要600万。试想一下，像这样远远脱离当地居民收入的高房价，在没有跌回到合理的价格区间，与当地居民收入挂钩之前，就不可能出现拐点。第四，租售比太离谱，买房不如租房房价连续跌了四年，涨回来只用了三天，楼市拐点到了吗？相对于高房价，房屋租赁市场的价格更能反映实际情况。通常当租房人觉得买房更划算时，大家才会去买房，房价才会出现拐点。而现如今，买房肯定不如租房划算，年轻人都会选择租房，而不是买房。以上海为例，租一套90平米的房子，年租金是10万元，而该套房子的市场价格则是要600万元。这意味着，投资客买了房子用于出租，要60年之后，才能收回本金。显然，现在的房地产市场只有投机价值，缺乏投资价值。在这种情况下，楼市是没有可能性出现拐点的。综合以上四点原因，我们认为，目前楼市的拐点还远未到来，要想投资炒房的人，还是要谨慎而为，不要因为盲目炒底楼市，而成为接盘侠。

有一次我准备将床上物品拿到小区晾晒，收拾床铺的时候，我发现下面的床垫用了半年多，上面的包装膜都没有撕下来。不管你购买什么样的床垫，拿到手之后，上面都是自带一个包装膜的，可能在多数人眼中都觉得这个包装膜不撕掉也没事，照样能用。如果不撕掉会有下面4处缺点：关于床垫上的包装膜要不要撕下来，家具老板说是一定要撕掉的，因为床单的包装膜主要的作用，防止在运输的时候出现破损或者污垢，买回家之后，我们应该要将表面上的包装膜给顺手撕下来。也可以等到入住之后，在将包装膜撕掉，如果忽视了可能会存在以下问题：1.床垫的功能无法体现现在人们对于睡眠质量都是很重视的，为了能够更好的保证睡眠，床垫都会选择好的，通常质量好的床垫，它的用料都很有讲究，里面也是分区控制的，不同的位置，睡觉的感受都不一样。如果你没有将上面的保护膜给撕下来的话，床垫的功能可能无法显现出来，影响使用体验。特别是功能性的床垫，躺上去的时候肌肤都是贴合的，必须撕掉才能感受到。2.被窝不透气到了夏天和秋天的时候，天气是比较炎热的，即便是家里面安装了空调，也会有出汗的情况，这时候不将床垫上的保护膜给撕下来，也会导致被窝里面很潮湿，到时候睡觉就会出现这样的问题，盖被的时候觉得热，不盖被的时候觉得冷。若是床铺潮湿变严重，身体都会容易出现过敏性的症状。3.床垫不透气床垫采用的材质透视透气的，没有将上面的保护膜给撕下来，会导致床垫过于潮湿，到时候你会发现，床垫里面都会有一股发霉的异味，底部更会滋生了细菌，出现这种情况，床垫基本上就已经浪费了，想要清洁都无从下手。而床垫受潮之后，内部的弹簧也会有生锈的问题，每次翻身的时候，都会产生吱吱响声，严重影响到你的睡眠质量，到时候只能无奈的将其给扔掉了。4.塑料膜有害床垫上的保护膜采用的都是不好的材质，基本上都属于pvc类化学品！这类物质是有害的，长时间的接触对我们的身体会造成影响，在密封的环境下，床垫薄膜还会滋生大量的甲醛和螨虫，持续的时间很长。没有将上面的保护膜给撕下来，甲醛成分会持续的挥发，即便是做好了清洁工作也没办法。保养床垫的建议1. 床垫需要定期的去翻转如果你家的床垫是新购买的，我们要定期的去翻转一下，这能让床垫的使用寿命更长。正常情况下，三个月左右的时间，我们就可以将四周调整一下位置，或者左右更换，这么做的目的是为了让床垫的整体受力变得更均匀，防止出现有一个位置塌陷，或者睡觉不舒服。床垫用了几年之后，一年旋转一次就可以了。2.养成清洁的好习惯不管你家的床垫是采用什么样的材质，我们都要养成清洁的好习惯，很多人买回家的床垫都很长时间都没有清洗过，这是不对的，如果哪里沾染上污渍，可以使用湿巾去擦拭，或者用清洁剂去洗涤，平时在生活中，不要在床上抽烟或者使用带火的东西，防止不小心出现火灾隐患。3. 不要坐在床边缘、床角做床垫的时候，不要只盯着四个边角去坐，这是床垫最脆弱的地方，如果你有这个习惯，一定要改正，不然会伤害到里面的弹簧。

近日国际原油价格连续上涨受此影响预计我国油价涨幅将扩大10月10日晚12时油价调整油价恐怕要涨！上周美油期价大涨超9%上周在伊朗对以色列发动导弹袭击后，中东紧张局势升级推高原油价格，国际油价从9月30日至10月4日连涨四日。截止本周原油收盘，美原油上涨6.20美元/桶，涨幅9.09%，布伦特原油上涨6.28美元/桶，涨幅8.75%。创出近两年以来的最大单周涨幅。中东紧张局势没有降温迹象国际油价或将持续飙升分析认为中东紧张局势本周没有降温的迹象，以色列对伊朗石油设施的袭击，或伊朗在重要能源航道上采取报复行动，都有可能导致国际油价飙升。从本周国际石油价格趋势来看，美国原油价格已经超过了每桶74 美元。国内原油变化率将重回高位，预计油价在第8个工作日上涨200元/吨左右，从当前形势判断，四连跌的油价刚刚实现，马上在10月份要重新迎来上涨。今日油价查看显示的当前油价↑距离本轮国内成品油价格调整仅剩最后4天，这是国庆假期后的第一个调价窗口，具体时间为2024年10月10日24时。车友们需做好油价重新上涨的心理准备。

健康，是我们每个人最珍贵的财富。可是，在这个快节奏的时代，我们往往忽视了自己的身体。今天，让我们一起来聊聊一个你可能从未重视过，却与你的健康息息相关的话题——夜尿。在宁静的夜晚，当大多数人沉浸在梦乡之时，李爷爷却常常被一阵阵尿意唤醒，夜尿成了他晚年生活的一大困扰。与老友老余的一次偶然交谈中，两人不禁感慨起这共同的烦恼，也引发了对夜尿现象背后健康奥秘的深深思考。夜尿，医学上定义为夜间睡眠期间需要起床排尿一次或多次的现象。随着年龄的增长，人体各器官功能逐渐衰退，肾脏对尿液的浓缩能力减弱，加之膀胱括约肌松弛，夜尿次数增多成为不少中老年人的普遍现象。据统计，60岁以上人群中，约有半数以上存在不同程度的夜尿问题。然而，这并不意味着夜尿是衰老的必然结果，其背后往往隐藏着更深层次的健康信息。夜尿的频繁与否，与我们的日常生活习惯息息相关。饮食方面，晚餐过咸、过量饮水或摄入含咖啡因、酒精等刺激性饮品，都会增加肾脏负担，促进尿液生成，导致夜尿增多。作息不规律，尤其是熬夜、睡眠不足，也会影响体内激素平衡，进而影响尿液的生成与排泄。因此，调整饮食结构，避免晚餐过饱过咸，减少刺激性饮品摄入，保证充足睡眠，是减少夜尿的有效措施。夜尿不仅仅是生活上的不便，更是身体向我们发出的健康预警。频繁夜尿可能与多种疾病相关联，如睡眠呼吸暂停症，患者因夜间呼吸不畅导致血氧饱和度下降，刺激肾脏产生尿液；糖尿病患者因血糖控制不佳，尿液中糖分增多，渗透压升高，引起尿量增加；心血管疾病患者，心功能不全导致体循环淤血，肾脏血流减少，也会引发夜尿增多。因此，对于夜尿频繁者，应警惕潜在的健康问题，及时就医检查。关于“有夜尿”与“没有夜尿”哪个更健康的问题，不能一概而论。没有夜尿的人，可能因个人体质、饮水量少或膀胱容量大等原因，但这并不意味着他们就一定比有夜尿的人更健康。例如，高钙血症患者由于血液中钙离子浓度过高，可能抑制肾小管对水分的重吸收，导致尿量减少甚至无尿，这种情况下无夜尿反而可能是病情严重的表现。相反，有夜尿的人，只要夜尿次数在合理范围内（一般不超过两次），且不影响睡眠质量，也不一定是健康问题。关键在于，我们要关注夜尿背后的原因，及时排查潜在疾病。饮水量是影响夜尿的重要因素之一。适量饮水有助于维持体内水平衡，促进新陈代谢。然而，过量饮水尤其是在睡前大量饮水，会增加肾脏负担，导致夜尿增多。这种情况下的夜尿增多多为生理性，通过调整饮水习惯即可改善。但如果夜尿频繁且伴有其他症状，如尿急、尿痛、尿不尽等，则可能是泌尿系统感染、结石、前列腺增生等疾病的信号，需及时就医检查。糖尿病患者由于血糖升高，尿液中糖分增多，渗透压升高，刺激膀胱产生尿意，导致夜尿频繁。此外，长期高血糖还会损害肾脏微血管，进一步加重夜尿症状。前列腺增生是中老年男性常见的泌尿系统疾病，增生的前列腺压迫尿道和膀胱颈部，导致膀胱残余尿量增多，夜间膀胱内压力升高，引发夜尿增多。这些疾病导致的夜尿增多为病理性，需针对原发病进行治疗。针对夜尿频繁的问题，我们可以采取一系列综合措施进行缓解。首先，调整饮水习惯，避免睡前大量饮水，减少刺激性饮品的摄入。其次，积极治疗相关疾病，如糖尿病、前列腺增生等，控制病情发展。此外，加强盆底肌锻炼和适当体育锻炼，有助于增强膀胱括约肌和盆底肌肉的收缩力，减少夜尿次数。同时，保持良好的心态，避免过度焦虑紧张，也有助于改善夜尿症状。心理因素在夜尿问题中同样扮演着重要角色。长期焦虑、紧张等不良情绪会影响神经系统功能，进而影响尿液的生成与排泄。因此，对于夜尿频繁者，除了采取上述物理措施外，还应注重心理调适。通过冥想、瑜伽、听轻音乐等方式放松心情，减轻压力，有助于改善夜尿症状。总结而言，夜尿作为人体生理过程中的一环，其频繁出现既可能是常态，也可能是身体发出的健康警示。尤其对于中老年群体，夜尿增多现象更为普遍，因此他们更应给予足够重视，一旦察觉夜尿频繁、伴有尿急或尿痛等症状，应立即寻求医疗帮助，通过专业检查来排查潜在的健康问题，实现疾病的早发现、早确诊与早治疗。随着年龄的增长，中老年人的身体机能逐渐减弱，夜尿频繁成为他们常见的困扰。然而，不少人将此视为衰老的自然现象，忽略了其背后可能隐藏的健康风险。事实上，夜尿频繁不仅干扰了宝贵的睡眠，还可能预示着多种疾病的初期阶段。因此，中老年人应提升对夜尿问题的警觉性，一旦发现异常，应及时就医，以免延误病情。夜尿现象并非孤立，它与个人的生活习惯、年龄阶段、性别特征以及遗传因素等紧密相连。在应对夜尿问题时，我们应采取全面而综合的策略。一方面，调整生活习惯是关键，包括优化饮食结构、减少刺激性饮料的摄入、确保充足且高质量的睡眠等；另一方面，加强健康管理，定期进行身体检查，以便及时发现并处理潜在的健康问题。亲爱的读者朋友们，我们的健康之旅到这里就要暂时告一段落了。但请记住，真正的健康管理永远不会结束，它是一个持续的过程，让我们一起努力，为自己、为家人、为社会创造一个更健康的未来！如果你觉得今天的内容对你有帮助，别忘了分享给身边的人。毕竟，健康的快乐需要一起分享。期待在下一次的健康话题中与你再次相遇。祝你身体健康，生活愉快！