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这个五红汤，简直是养姨妈的福星！！ 安利给生理期各种不舒服的女生！真的有用！ 女生生理期前后，量少的，tòng经的，早上喝上一杯滋补养生豆浆，气🩸不亏！ 而且真的巨巨巨好喝，特别香甜丝滑！完全不用加糖哦！！怕上火的姐妹可以加一勺西洋参粉～西洋参最大的好处就是滋yīn补qì！益胃生津，且补而不燥！ 没喝过的姐妹一定要试试～ 一周1-2次！小脸红润气色好！！ 📝食材： 红豆30g，花生20g，桂圆10颗，红枣6颗，枸杞5g，水700ml 做法： 所有食材倒入破壁机，豆浆模式 即可！

女孩子生理期不要再只喝热水了！试试这个酒酿小丸子，暖宫qû寒、补xûe益气 、好喝不胖！还能丰🐻催乳！！ 哈哈！简直是女生必备！！ 糯叭叭的酒酿南瓜小丸子～真的太爱了！ 姨妈期🖐🦶冰凉的喝上一碗全身暖乎乎的～还能缓解经期不适哦！！ 📝食材： 南瓜、糯米粉、红糖、红枣、枸杞、酒酿 做法： 南瓜蒸熟，兑入糯米粉，少量多次倒入，直到不黏手，揉成光滑面团，搓成小圆子备用； 红枣去核放锅中加水煮开后倒入小丸子煮浮起～倒入酒酿、红糖枸杞再次煮开即可~ 🫕金黄糯糯的小丸子看着就暖心！真的好好吃！！ 姐妹们经期不要再只会多喝热水啦～快@你家大猪蹄子给你做！

真心建议女生多喝 苹果山楂陈皮水！ 一周喝个3-4次！gua油开胃又解腻！！ 连喝一周，你会回来感谢我的！！！ 食材： 苹果1小个、山楂4片、茯苓10g、陈皮一大片 所有食材洗净，放入锅/壶中加水小火慢煮20分钟 记得把苹果肉吃掉！可以帮助 煮完可以反复加水泡着喝！！ 暖乎乎的～酸酸甜甜真的好好好喝！！！！

脸色蜡黄、月经量少的女生！答应我一定要试试这个！ 老中医给的配方！！补气血！养姨妈是真有用！！ 都是对女孩子很好的食材！！一口下去真的暖身又暖胃！！ 📝食材： 当归、黄芪、桂圆、红枣、枸杞、鸡蛋、米露 👉做法： 除鸡蛋枸杞外所有食材倒入锅中，加入适量清水和米露中小火煮20分钟左右，再打入一个鸡蛋、再撒入枸杞稍煮片刻即可！ 避开姨妈，过后第二、三周喝最好～ 当归黄芪红枣补气🩸，加上带点度数的米露暖身驱寒,平时适量喝一些对女孩子真的好！

不愧是民国第一夫人蕞爱的美龄粥、这个配方太好了！！清润养颜！真的好喝绝了！！ 口感绵润浓稠，不仅养颜还能健胃消食。 难怪民国第一夫人宋美龄的茶饭不思都被它“治”好了。 这个粥真的老少皆宜！巨巨巨巨养人！！ 📝食材： 糯米80克、硬米40克、豆浆600ml、铁棍山药150g、枸杞和冰糖适量 做法： 1️⃣将糯米和梗米提前浸泡2小时以上 2️⃣山药去皮切块上锅蒸熟、压成山药泥备用 3️⃣将提前泡好的糯米硬米放入砂锅中、加入200ml清水、600ml豆浆大火煮开后转中小火煮20分钟 4️⃣再加入山药泥继续熬煮10分钟 5️⃣完成后加入适量时间 撒入枸杞搅拌均匀即可！ ⚠️小小贴士：山药去皮时不要徒手，戴上一次性手套防止手接触山药粘液后发痒！ 豆浆不想自己打磨麻烦的，可以选择成品豆浆，尽量选择无糖型，纯黄豆浆熬煮的粥口感更加浓郁！真的炒鸡好喝！！

拥有这款彩棠TIMAGE双拼高光粉膏一体修容盘，我仿佛拥有了魔法魅力。首先，外观设计简约大方，盘面上的双色组合让人眼前一亮，迫不及待地想要试用。购买回家后，使用起来非常方便，一盘搞定高光和修容，省去了挑选各种单品的烦恼。在使用过程中，我发现这款修容盘的质地细腻柔滑，上妆均匀自然，轻轻一扫就能打造出立体感十足的妆容。无论是日常妆还是晚宴妆，都能轻松hold住，让我自信满满。而且，这款修容盘的持久度也非常出众，一天下来依然妆容持久，不需要频繁补妆，让我在忙碌的工作生活中焕发出迷人光彩。总的来说，彩棠TIMAGE双拼高光粉膏一体修容盘不仅外观吸引，使用体验也非常棒，是我不可或缺的美妆利器。强烈推荐给所有爱美的姐妹们，让你也成为人群中的焦点！

夏天晒后修复～黑黄皮必备养白粥！ 想要皮肤bái皙水润～内调真的很重要！ 要养白白姐妹一定不能错过这碗méi白粥！！ 口感软糯清甜～真的巨好喝！！ --- 👉食材： 莲子 | 薏米|花生/ 百合 | 山药|牛奶 👉做法 :1️⃣花生、薏米、莲子提前浸泡一小时以上 2️⃣泡好的花生 薏米 莲子放入锅中加水炖煮 30分钟 3️⃣再加入百合、山药继续炖煮10分钟后加入 牛奶搅拌均匀即可！ 🌈一周2-3次～坚持喝段时间，皮肤会给你反馈！一起逆袭冷白皮！！

经常熬夜的秃头姐妹们一定要试试这个磨豆匠浓豆乳 ！ 没办法拒绝熬夜的秃头姐妹们快快喝起来！ 浓香细腻！软糯可口！真的好喝绝了！！！ 📝食材： 黑芝麻、黑豆、黑米、黑枸杞、桑葚 Tips: 很多姐妹都会反馈平时比较忙也没时间自己打豆浆，那么也可以选择一些速冲的豆乳粉替代，同等食材磨成粉、方便健康又营养！这款配料表也很干净！ ✅五黑豆乳粉配料表：黑芝麻、黑豆、黑米、黑枸杞、桑葚 ✅五红豆乳粉配料表：红豆、红枣、红米、红枸杞、花生 平时外出包里必备的2款～磨豆匠浓豆乳的五黑豆乳➕五红豆乳 2款配方都是对女孩子很好的食材搭配！ 适合平时工作比较忙碌或者上班赶时间的姐妹们～早晨30秒就能搞定营养早餐！ 没办法拒绝熬夜的姐妹们～能补一点是一点！快快喝起来！！

真心希望女孩子们多多喝这个！！！ 红豆黑米牛奶粥！真的太养qì色了😭！常喝小脸红润面膜都扔了！ 做法巨简单！！ 📝食材： 红豆、黑米、红枣、红糖、牛奶 👉做法： 所有食材洗净放入电饭煲，选择粗粮粥模式，完成后加入纯牛奶搅拌均匀即可！ 很适合秋冬的天气喝上一碗，暖身暖胃！ 一周2-3次！腮红都省了！！

今天给大家分享一款超入口即化的甜品-🍰烤牛奶！ 外焦里嫩，奶香浓郁，口感超丝滑，喝不完的牛奶🥛都可以这样吃～真的太太太太好吃了！！ 竟然有种在吃蛋挞芯的感觉～ 做法也巨简单，只要搅一搅就能轻松搞定！没吃过的赶紧去试试！ 📝食材： 蛋黄3个、白糖 30g、牛奶 500g、芝士片1片、玉米淀粉 50g 👉做法： 1️⃣将两个蛋黄+白糖十+玉米淀粉+牛奶倒入锅中搅拌均匀。 2️⃣加入芝士片，小火加热不断搅拌至浓稠，倒入碗中，放凉后送入冰箱冷藏2小时以上。 3️⃣凝固后脱模，切开，分成8小份，刷上一层蛋黄液。 4️⃣空气炸锅200度20分钟。 Tips: 牛奶我用的是特仑苏的！无论营养还是口感都是深得我心！天然沙漠有机牧场，有着得天独厚的生态优势、孕育更高有机营养牛奶，以每100毫升4.0g乳蛋白130mg原生高钙！树立有机营养新标杆！ 无论是直接喝还是做甜品都特别推荐！ 本次用的这款产品包装为世界杯限定版，共有32个版面，核心元素为本届世界杯32个参赛球队对应国家有代表性的牧草。32种牧草也在见证32种更好的国家精神。越来越期待世界杯的到来啦~