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预防秋季高发疾病
经过一个少眠的炎夏，入秋后天气逐渐转凉，人们应顺应自然规律，遵循“养生之道”，注意秋季保健。 ​ ​预防秋季高发疾病，主要从提高免疫力入手，才能够更好抵御这些病毒和细菌的入侵。 1、感冒 秋季是流感的多发季节，特别是室内环境通风不好时，感冒更容易在人与人之间传播。 如何预防： 注意随着温差变化选择衣物，增加户外活动，增强体质保持良好通风，适当多饮水，多吃水果，经常使用冷水洗脸洗鼻，也有助于感冒的预防。
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2023-08-31
秋季有五种病越早预防越好
​①秋季腹泻：餐前便后洗手,餐具定期煮沸消毒 ②手足口病:勤洗手,少喝生水,少吃生冷食物 ③哮喘:注意痛风,远离花粉、烟雾等过敏原; ④上呼吸道感染:及时补水,少吃油腻、辛辣食物，注意温度变化，及时给孩子增减衣物 ⑤过敏性皮炎:远离皮毛、灰尘等过敏原，多吃水果蔬菜,均衡营养,增强抵抗力
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2023-08-31
秋季常见病，预防小妙招
1.口腔溃疡​：蜂蜜 只需要蜂蜜10克+盐2克。把蜂蜜和食盐倒入杯子，用温水冲开，连喝2-3次，口腔溃疡就能完全好。 2，急性腹泻：大蒜 只需要大蒜1头+胡萝卜1根。把胡萝卜切片，倒入锅中，加2碗水，煮开后放大蒜进去，再煮5分钟，喝上之后很快腹泻就会停止，但是记住，腹泻停了就别喝了，以防引起便秘。
+1 5 5 1
2023-08-31
在家就能锻炼
​既然提到​ ​在家锻炼，基本上可以排除各种运动器械，也不必面对跑步的魔鬼体验。锻炼方式相对温和，但也能达到流汗排毒、塑形修身的目的。还能兼顾着刷手机。 .金刚经、八段锦、五禽戏 最近，朋友们懒得进行高强度运动，纷纷向传统文化中汲取经验。这类运动看似简单，其实对身体的协调性、柔韧度、耐久力都有较高的要求，还会教授吐纳方法，让人放松下来，可谓上班族居家健身良药 。
+1 5 5 1
2023-08-31
自己存一下，减脂比较快的运动
​第一名：帕姐的无人生还四十分钟。 姐妹辣评：每次跳都暴汗，中间还会歇一次，但是真的很有用！我断断续续跳了不到一个月差不多十次，也不吃零食正常吃饭，瘦了六斤左右！ 第二名：growingannas。 第三名：insanity。 姐妹辣评：真的好累，但是好有用。 第四名：跳绳。 第五名：拳击。 姐妹辣评：入门做汤汤的，后面练莱美的BC！运动完身体真的在持续消耗！ 第六名：欧阳春晓的沙漏腰。 姐妹辣评：我觉得不止腰被练了，手上拿重量的话能全身燃脂，侧踢腿动作不仅瘦腰，还瘦腿。 第七名：Jo姐、刘畊宏。 第八名：小马哥。
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2023-08-31
放下手机，just do it！
​健身有助于释放压力，提高睡眠质量 经常健身能够释放平时工作压力，晚上睡眠质量变好，更容易入睡和睡得更深，有利于第二天早上精力充沛，工作学习效率更高。 没时间是最大的谎言。放下手机，花一个小时或半个小时去健身运动，让你整个人更有朝气，更有魄力！
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2023-08-31
|馋嘴零食好吃不胖|
|馋嘴零食好吃不胖| 这里​ ​就是百宝箱 想吃的好吃的统统都有 这些是今天刚买的 甘草芒果我真是太爱了 唧吧唧太幸福了 看本书煲个剧啥的吧 药弱果冻真是减肥孩纸的福音好吃不胖嘻嘻 康元椰子饼干小时候的记忆啊  EDO 草莓饼干条让我康康和格力高有什么区别嘻嘻  
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2023-08-31
Orion 好丽友营养早餐点心零食
 Orion 好丽友营养早餐点心零食​ ​ Orion 好丽友营养早餐点心零食礼盒巧克力派30枚1020g／盒（新老包装随机发送）好丽友派味道很好，朱古力味道浓郁，香甜可口，大人孩子都喜欢，特别适合做早餐，价钱比超市实惠，就是包装再严实点就好了，包装里有几个被压扁了。
+1 4 4 0
2023-08-31
暑假！！！
美好的夏天当然要追剧，烧烤，看电影啦！暑期已过半，大家的作业做完了没啊？！要不要我来帮你们写啊？哈哈哈爱
+1 5 4 8
2023-08-31
今日推荐大嘴 可用手机设置闹钟
今日推荐大嘴  可用手机设置闹钟闹钟很好看开了灯就更漂亮时间很准用了两天还是满电设置闹钟也很方便用小程序就可以大小刚刚好不占地方也不算很小眉毛能动很有意思。 
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2023-08-30
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