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双十一赶上好价，比在线下门店便宜了不少，原价245元。北方冬季气温低，这件外套很好的解决了冬季户外跑的需求，里面搭配一件速干长袖，可以抵御0度左右的低温侵袭，跑步的时候刚刚好，背部和腋下透气性不错，正面比较厚，防风保暖，轻微的雨雪应该也还好。

很多升级到Garmin Fenix8的用户，发现新的系统似乎不支持启用用户自行下载安装的地图，比如OSM等高线地图🗺️。在之前的旧型号，例如Fenix 7，支持第三方地图是个备受好评的重要功能，可以弥补预装地图没有等高线的缺憾，给户外活动带来更好的体验。但是目前不知道是什么原因，佳明移除了这个功能😒，虽然地图还可能正常加载到手表里，但是无法在菜单中启用它。希望这是一个bug，毕竟近些年佳明的软件稳定性十分堪忧。目前官方还没有正式回应这个问题，只是表示在收集用户的反馈。让我们拭目以待。 

引言在快节奏的现代生活中，熬夜已成为许多人的常态。然而，熬夜带来的肌肤问题也随之而来。瑷尔博士摇醒精华Pro作为一款专为熬夜肌肤设计的护肤精华，旨在为肌肤提供即时的透亮与长效的养肤效果。产品概述瑷尔博士摇醒精华Pro采用了先进的超维自环氧技术和自研拟生醒肤修护科技，主打"即时透亮+长效养肤"的双线链路效果。产品含有4%植物滤液，温和焕肤，同时保持油润而不油腻的质地。使用体验初步印象打开瓶盖，淡淡的橙C美式香味扑鼻而来，让人瞬间感受到一种温馨舒适的氛围。精华的质地轻盈，易于涂抹，且吸收迅速。即时效果使用后，肌肤立即呈现出一种透亮感，暗沉和发黄问题得到了明显改善。这种即时的提亮效果让人惊喜。长效效果经过一段时间的使用，肌肤的整体状态有了显著的提升。不仅肤色更加均匀，肤质也变得更加细腻光滑。抗氧化与修复添加的虾青素成分，对于熬夜带来的肌肤损伤有着良好的修复作用。长期使用，肌肤的抗氧化能力得到了加强。总结瑷尔博士摇醒精华Pro以其卓越的提亮和抗氧化效果，以及温和的焕肤特性。无论是从即时的透亮效果，还是从长效的养肤效果来看，它都是一款性价比较高的精华液。对于追求健康肌肤状态的消费者来说，这无疑是一款值得推荐的产品。

在追求健康生活的道路上，良好的睡眠质量无疑是基石之一。我的探索之旅中，佳明手表及其先进的睡眠监测功能成为了我的重要助手。特别是，通过长期监测，我发现心率变异性（HRV）状态的分析对于深入了解和改善我的睡眠质量至关重要。佳明手表不仅能够追踪我的睡眠模式，如入睡时间、睡眠阶段和唤醒次数，更重要的是，它还监测了我的HRV状态。HRV是衡量心率间隔变化的一种指标，可以反映自主神经系统的活动和身体的应激水平。通过至少三周的连续睡眠监测，佳明手表为我提供了准确的HRV分析，揭示了我的身体恢复情况和应激水平。我了解到，高的HRV通常表示良好的身体恢复能力和较低的应激水平，而低的HRV则可能意味着过度训练、应激或疲劳。通过佳明手表的长期监测，我开始注意到，当我进行适度的晚间放松活动，如瑜伽或冥想，我的HRV数值在次日早上会有所提高，这表明了这些活动有助于促进我的身体恢复和降低应激水平。更进一步，我利用佳明手表的数据，调整了我的晚间例行公事，避免了重度运动和晚餐过晚等可能影响睡眠质量的行为。随着时间的推移，我不仅看到了我的HRV指标逐渐改善，我的睡眠分数也有了显著的提升。这一系列的改变使我在白天感到更加精神焕发，工作和生活状态也随之改善。除了HRV监测，佳明手表的智能唤醒功能也为我提供了极大的便利。它根据我的睡眠周期在最佳时间点唤醒我，避免打断深睡眠阶段，让我在早晨醒来时感觉更加清醒和恢复。总之，佳明手表的综合睡眠监测功能，尤其是对HRV状态的分析，为我提供了宝贵的见解，帮助我科学地了解和改善我的睡眠质量。通过长期的数据跟踪和分析，我能够做出有针对性的生活方式调整，逐步提升睡眠质量，从而在日常生活中迎来更佳的表现。佳明手表不仅是我日常生活中的智能设备，更成为了提升生活质量的重要伙伴。

作为小米路由器BE7000的用户，我对这款产品的整体体验是积极的。首先，它的速度非常快，能够轻松应对我的高速网络需求。我特别喜欢它的4个2.5G网口和USB 3.0接口，这让我的家庭网络布局更加灵活。此外，通过米家App管理路由器非常方便，我可以随时随地检查网络状态，控制家中的智能设备。然而，我也注意到了一些不足。BE7000的体积相对较大，占用了不少空间。而且，尽管它声称具有良好的穿墙能力，但在我家中，信号在穿过几面墙后明显变弱，这让我不得不考虑额外购买Mesh设备来增强信号。总的来说，小米路由器BE7000在性能和智能管理方面给我留下了深刻印象。尽管存在一些小问题，但考虑到它的价格和提供的功能，我认为这是一款值得购买的路由器。对于那些追求高性能网络体验的用户来说，BE7000绝对是一个不错的选择。当然，如果你的家里有很多隔断，可能需要预算额外的费用来购买Mesh设备。

我和值得买的2023

家里的领导6月份要去拉萨朝圣，琢磨买件冲锋衣，6月份的拉萨会下雨，刚好看到凯乐石家的mont系列，Gore-tex科技加持的冲锋衣有活动，1000出头买件哥太湿还是可以的，mont系列也是凯家的当家产品。

 最近下单的衣服陆陆续续都到了，把这双靴子也晒一下。由于此时的四姑娘山还有雪，低帮的徒步鞋估计不行，容易灌雪进去，冻脚。领队也是建议中帮，还让我们准备两张卫生巾垫脚。之前去迪卡侬看了半天，都说犹豫不决迪卡侬，可迪家的鞋不好看。正好买凯乐石衣服的时候无意看到了这双中帮，样子和款式都还不错，符合我的审美。同样，还是用的凯乐石自家的科技FILTERTEC，保暖透气的同时还要防水。虽说顶不上大热的gtx，对于刚刚入坑不深的人来说，还要啥自行车。

💡好物描述刚刚晒完软壳防风衣，现在晒一下晚到的凯乐石的软壳裤。我买的是黑色M号，裤子做工不错，剪裁修身，膝盖处有做立体，面料有弹性，并且做了DWR处理，能够保暖的同时防短时小雨。里面是抓绒，保暖性肯定也不错。📦开箱体验上身感觉不错，就是裤腿偏长了一点，我身高170。软壳裤的弹性不错，适合登山这样的活动，当然耐磨性肯定差一些。🌿种草原因也是为了这次等四姑娘山二峰准备的衣服，先浅浅入坑，从入门的装备开始。🙋‍♀️推荐指数价格还行，可以入。

💡好物描述 这件软壳算是介于皮肤衣和软件中间的形态吧。没有皮肤那么轻薄，也比一般都软壳要轻便。看产品描述使用的是自家的FILTERTEC科技面料，看介绍是可以防风放水，但是没有给出具体指标。我也没有穿过其它科技面料的软壳，不好比较。📦开箱体验我当时买了两件，一件灰色和一件海军蓝。上身后还是灰色好看，而且也没那么吸热。衣服的裁剪比较修身，我170身高，70kg体重，衣服长短和袖长合适，但是肩膀些微小，好在衣服有一定延展性。 前面提到这件衣服用的是自家科技面料，防风我没法现在试，只能等我去四娘山到时候去试试。防水我用淋浴喷头试了试，荷叶效应还不错，普通段时间小雨不是问题。🌿种草原因这月21号准备去挑战人生的第一座雪山，四姑娘山二峰。之前已经准备好了羽绒服和冲锋衣，为登顶准备的。但登顶前，长时间在山区徒步，觉得还是需要一件软壳，于是就购入了这件。其实我这次为了去四姑娘山陆续买了一些装备，我后面有时间也写出来。打算再发一篇长文的游记。🙋‍♀️推荐指数五分满分的话，可以值四星。近期我买的户外衣服都是凯乐石的。