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装备在我上一篇晒单里面发了～ 
首先看地点，北方的话我没有经历过所以不是很清楚，之前听朋友说是里面穿一件压缩衣或者排汗的紧身衣，然后套一件迪卡侬抓绒衣，外面再套一件防风外套，跑步身子热起来以后把抓绒衣脱下只压缩衣和防风外套跑就可以了。
南方的话我以厦门为例，我自己是穿一件压缩衣，然后外面穿一件排汗T恤，裤子我穿的是我上一篇晒单中的压缩裤，然后出门前做俯卧撑和深蹲热身后出门开始跑。冬天跑步要特别注意四肢保暖特别是膝盖
2015-09-25
预言3穿出踩屎感？作者你确定不是买到假货么。。。88kg的表示预言3根本踩不出屎啊。。。
建议作者去买双nimbus体会下什么是真正的踩屎。。。nimbus就算不跑步也是绝赞的走路鞋。。。
2015-09-25
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